ما هي أسباب الاكتئاب المفاجئ؟ تعرف على الخفايا الصادمة
هل يمكن حقًا أن يأتي الاكتئاب بدون مقدمات؟
يا صديقي، هذا السؤال طُرح عليّ الأسبوع الماضي من صديقتي سارة، وكانت عيونها مليانة قلق: "ليش فجأة بحس بثقل في صدري وحزن ما بفهم سببه؟" وهنا وقفت، تنهدت وقلت لها بصراحة: الموضوع معقد أكثر مما نتوقع.
الاكتئاب المفاجئ مش دايمًا مرتبط بموقف واضح زي فقدان أو فشل. أحيانًا، بيظهر من تحت الجلد، من أشياء ما نلاحظها حتى. تعال نفكك سوا هذه الأسباب، ويمكن تلاقي نفسك (أو أحد تعرفه) بينهم.
الأسباب النفسية: تراكمات خفية
ضغط مستمر بدون تفريغ
سارة قالت لي إنها مؤخرًا تتحمل شغل فوق طاقتها، لكنها تقول لنفسها دايمًا "أنا قوية، أقدر أتحمل". الحقيقة؟ هذا التفكير يخلي المشاعر تتراكم، ولما ينفجر الضغط، نحس فجأة بانهيار.
صدمات قديمة بدون معالجة
مرة أخي خالد حكى لي إنه بعد سنوات من حادث سيارة مرعب، فجأة بدأ يعاني من نوبات بكاء بدون سبب. الصدمة القديمة ظلت ساكنة جواه، تنتظر لحظة ضعف لتخرج. هذا شائع أكثر مما نتخيل.
الأسباب الجسدية: تأثير الهرمونات والجسم
اضطرابات النوم والأكل
قلة النوم أو الأكل السيئ مش بس يسبب تعب، بل كمان يلخبط كيمياء الدماغ. يمكن تحس فجأة بضيق، قلق، إحباط، وما تعرف السبب، بينما جسمك يصرخ طلبًا للراحة أو التغذية.
تغيرات هرمونية مفاجئة
خاصة عند النساء (زي سارة)، الدورة الشهرية أو سن اليأس ممكن يسببوا تقلبات حادة في المزاج. حتى الرجال! اضطراب الغدة الدرقية مثلاً ممكن يخلي الشخص يحس باكتئاب بدون أي "مشكلة" خارجية واضحة.
الأسباب البيئية والاجتماعية
العزلة المفاجئة
أتذكر لما انتقلت لوظيفة جديدة وما كنت أعرف أحد؟ بعد أسبوعين حسيت فجأة بفراغ رهيب. البشر مخلوقات اجتماعية، ولما ننعزل فجأة (حتى لو اختيارياً)، عقلنا يبدأ يترجم الوحدة على إنها حزن عميق.
تغييرات الحياة الكبيرة
زواج، ولادة، انتقال لمدينة جديدة… أشياء نظنها سعيدة أحيانًا تسبب اكتئاب مفاجئ لأن عقولنا تحتاج وقت تتأقلم مع التغيير. هنا الصدمة كانت لي، لأنني دائمًا كنت أفكر: ليش أحزن وأنا أعيش لحظة مهمة؟ لكن النفسية ما تتبع المنطق أحيانًا.
كيف نواجه هذا الاكتئاب المفاجئ؟
لا تتجاهل الإشارة
أكبر غلطة سويتها شخصيًا؟ لما كنت أحس بهذه الكآبة أقول لنفسي "بكرة تتحسن". لا! الأفضل تحكي لشخص تثق فيه، أو حتى تكتب مشاعرك على ورق. مجرد إخراج الكلام يخفف الحمل.
استشارة مختص لو استمر الوضع
لو استمر الإحساس لأسبوعين أو أكثر، أو بدأ يأثر على شغلك ونومك وعلاقاتك، هنا لازم تدخل محترف. وأنا كنت أول المعاندين لهذه الفكرة، لكن الصراحة؟ الجلسات النفسية ساعدتني أفهم أشياء ما كنت أقدر أفهمها وحدي.
خلاصة من القلب
الاكتئاب المفاجئ مش علامة ضعف، ولا شيء نخجل منه. هو ببساطة إشارة من جسدك ونفسيتك إن في شيء محتاج اهتمامك.
لو عندك تجربة أو موقف مشابه، والله يهمني أسمعها. أنا وسارة بدأنا نجمع قصص حقيقية عشان نكتب عنها أكثر، لأننا مقتنعين إن الكلام الصريح عن الاكتئاب ينقذ ناس أكثر مما نتصور .
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.