هل كثرة التفكير يحرق الدهون؟ مفاجآت لا تتوقّعها
الدماغ يستهلك طاقة... لكن هل تكفي لحرق الدهون فعلاً؟
أول شي لازم نعرفه: الدماغ يستهلك تقريباً 20% من الطاقة الكلية لجسم الإنسان في وضع الراحة. يعني حتى وإنت قاعد تفكر، تذاكر، تحلل أو حتى تهلوس بالأفكار – دماغك شغّال وبيحرق سعرات.
بس السؤال المهم: هل هذا الحرق كافي عشان يبدأ الجسم يستخدم الدهون؟ أو بمعنى آخر، هل كثرة التفكير تنحفك؟ خلّينا نحكي بصراحة.
السعرات المستهلكة أثناء التفكير
في دراسة علمية (من جامعة لويس-بيل في كندا)، تبيّن إن التفكير المكثّف بيزيد معدل حرق السعرات بـ 5-20 سعرة حرارية إضافية بالساعة. مش كثير، صح؟ يعني حتى لو جلست تفكر بعمق ساعتين، ممكن تحرق بالكاد 40 سعرة.
(يعني أقل من قطعة بسكويت صغيرة، للأسف...)
متى ممكن التفكير يسبب حرق دهون فعلاً؟
لما يتحول التفكير إلى توتر
التوتر المزمن يرفع هرمون الكورتيزول، وهذا ممكن يخلي الجسم يدخل في حالة catabolic يعني يبدأ يكسر عضلات ودهون (وأحياناً يسبب تخزين دهون كمان، حسب الحالة).
يعني لو تفكيرك جابلك قلق حقيقي، ونومك صار سيء، وشهيتك خربت – ساعتها ممكن يبدأ جسمك يتأثر، لكن غالباً بشكل سلبي مش إيجابي.
تأثير التفكير على الشهية والنوم
بعض الناس لما يفكروا كثير، ينسوا ياكلوا. أو يقطعوا وجبات بدون قصد. طبيعي إنك تحرق شوي دهون بهالحالة، لكن مو لأن التفكير لحاله بيذيبها، بل لأن مدخول السعرات قلّ.
بس هذا مو صحي أبداً، وجسمك ممكن يدخل في “وضع الطوارئ” ويبدأ يخزن دهون أكثر بعدين لما ترجع تاكل طبيعي.
مقارنات بسيطة: تفكير × حركة
| النشاط | السعرات المحروقة في الساعة (تقريباً) |
|---|---|
| تفكير مكثف | 90-110 |
| المشي البطيء | 150-200 |
| الجري المتوسط | 400-600 |
| ركوب دراجة | 300-500 |
يعني تفكيرك مهما كان عميق، ما راح يتفوق على حتى أبسط نشاط بدني. الدماغ آلة ذكية، بس مش فرن لحرق الدهون.
خرافات شائعة عن التفكير وحرق الدهون
"أنا دايم أفكر، ليه ما أنحف؟"
لأن التفكير لحاله ما يرفع نبض القلب ولا يستهلك عضلاتك، الحرق بسيط جدًا."الأذكياء أنحف؟"
مش بالضرورة. الذكاء مو مرتبط بالحرق، ويمكن أذكى الناس يكونوا جالسين طول اليوم على اللابتوب ومتحركوش خطوة."تفكيري بيخليني ما أكل، معناته بنحف!"
على المدى القصير، يمكن. لكن جسمك ذكي وبيعوض لاحقًا، فانتبه.
خلاصة: التفكير ما ينحف، لكن...
صح، التفكير يستهلك طاقة. بس مش بالمستوى اللي يخليك تعتمد عليه كطريقة لحرق الدهون. لو بدك تنحف، امشِ، تحرك، مارس رياضة – وخلي التفكير وسيلة لتحفيز نفسك، مو لحرق السعرات.
بس برضو، خلينا نكون عادلين: التفكير الإيجابي، التخطيط الجيد، وضبط النفس العقلي ممكن يساعدوك كتير في الاستمرارية، والالتزام بأسلوب حياة صحي. وهنا فعلاً، للعقل دور في خسارة الوزن... بس مش بالحرق، بل بالقرار.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.