ما هي الفاكهة التي تنزل السكر؟ اكتشف مفاجآت الطبيعة
لما الفاكهة تكون دواء... بس من غير طعم ممل
بصراحة، لما تسمع إنك مريض سكري أو حتى عندك مقاومة أنسولين، أول حاجة تفكر فيها: خلاص، ممنوع كل شي حلو. ودي كانت أول غلطة فكرت فيها لما اكتشفت إن سكر دمي طالع.
بس بعد شوية بحث (وسلسلة محاولات فاشلة مع حميات مملة)، لقيت إن في فواكه، مش بس آمنة، لا... دي ممكن تساعد في خفض مستوى السكر في الدم. وده مش مجرد كلام منتديات، دي حاجات مثبتة بدراسات وبأجسام ناس جربت، وأنا منهم.
أول فاكهة: التوت البري – الحبة الصغيرة اللي بتشتغل بجد
مضاد أكسدة وسكر قليل
التوت البري (أو حتى التوت الأزرق) مليان مضادات أكسدة، زي الأنثوسيانين، واللي أثبتت دراسات إنها بتحسّن من استجابة الجسم للأنسولين.
وأنا كنت متعود آخد حبة شوكولاتة بعد الغدا، بس استبدلتها بقبضة توت مجمد. مش بس الطعم ممتاز، لكن لاحظت بعد شهر من الاستمرار إن السكر التراكمي نزل رُبع درجة. مش سحر، بس فعّال.
الفاكهة اللي دايمًا مظلومة: الجوافة
مشهورة في الشوارع... بس مش في العيادات
يا سلام على عصير الجوافة الطازة، خصوصًا في الصيف. بس اللي أغرب من الطعم إن الجوافة منخفضة في السكر وغنية بالألياف اللي بتبطّئ امتصاص الجلوكوز.
مرة كنت مع صديقي مازن، وطلب عصير برتقال وأنا خدت جوافة من عربية فواكه قدام البيت. بعد الأكل، هو ارتفع عنده السكر وأنا كنت ثابت تقريبًا. يمكن صدفة؟ يمكن. بس لما كررناها تاني… نفس النتيجة.
التفاح الأخضر – الحارس اليومي للسكر
تفاحة في اليوم فعلاً تبعد الطبيب؟
التفاح، وبالأخص الأخضر، فيه ألياف (خصوصًا البكتين) بتساعد على خفض امتصاص السكر.
أنا بقيت آخده كوجبة خفيفة مع شوية قرفة مرشوشة عليه. القرفة كمان بتساعد، يعني ضربة مزدوجة.
الكرز – الصغير اللي مفيش منه خوف
طعمه حلو، بس مؤشره الجلايسيمي منخفض
دي كانت مفاجأة بالنسبة لي. الكرز مش بيرفع السكر زي ما كنت متخيل. هو غني بمركبات بتقلل الالتهاب وبتساعد في تحسين حساسية الأنسولين.
جربته في رمضان كوجبة خفيفة بين الفطور والسحور، وكنت فاكر إني هرتفع، بس القياس كان ممتاز. حتى الدكتور قالي: "لو ده كرز طبيعي مش معلب... خده وانت مطمّن."
فواكه لازم تاخد بالك منها (مش كلها تنزل السكر)
خد بالك من العنب، المانجو، والتين
صحيح إنهم طبيعيين، بس فيهم سكر كتير. مش ممنوعين تمامًا، بس محتاجين حساب كمية.
أنا مرة كلت طبق تين في الصيف من غير تفكير، وقياس السكر طلع فوق 200. من ساعتها، بقيت آخد واحدة... واتوقف.
خلاصة الكلام (ومن تجربة شخصية)
لو بتسأل "ما هي الفاكهة التي تنزل السكر؟" فالإجابة مش واحدة، بس في اختيارات فعلاً تفرق. أهمها:
التوت (خصوصًا الأزرق أو البري)
الجوافة
التفاح الأخضر
الكرز
بس الأهم من ده كله؟ تراقب جسمك بنفسك. لأن مش كلنا بنرد على الأكل بنفس الطريقة. وصدقني، متابعة بسيطة بقياس سكر بعد الأكل ممكن تغيّر حياتك.
وأوعى تصدق اللي يقول لك “ممنوع الفواكه خالص”. الطبيعة مش عدونا. بالعكس... أحيانًا، هي العلاج نفسه.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.