متى لا يجب شرب الماء؟ تجنّب الأوقات التي قد تضر صحتك بدل أن تنفعها
لماذا شرب الماء ليس دائمًا فكرة جيدة؟
الماء ضروري... ما نختلفش عليه. كل خلايا الجسم تحتاجه، وكل أعضاءنا تعتمد عليه بشكل يومي. لكن، وهنا المفاجأة، في أوقات معينة، شرب الماء ممكن يسبب مشاكل أو يقلّل من الفائدة اللي نحاول نحصل عليها.
أيوه، الموضوع مش بس "اشرب 8 أكواب وخلاص".
قبل أو أثناء الأكل: فكرة مش دايمًا ذكية
شرب الماء بكميات كبيرة قبل الوجبة
كثير ناس (وأنا كنت واحد منهم) يشربون كوبين أو ثلاثة قبل الأكل ظنًا إنهم كده بيقللوا كمية الطعام. صح جزئيًا، بس الحقيقة إن شرب كمية كبيرة من الماء قبل الوجبة ممكن:
يخفّف من تركيز العصارات الهاضمة
يبطّئ عملية الهضم
يسبب انتفاخ
يعني بدل ما تساعد جهازك الهضمي، بتربكه.
أثناء الأكل؟ باعتدال فقط
مافي مانع من شرب رشفات خفيفة. لكن تشرب كوب ورا كوب وانت بتاكل؟ الجسم يتلخبط. العصارات المعدية تتخفف، والهضم يتعطّل.
بعد التمارين مباشرة: مش أي وقت هو المناسب
أغلب الناس أول ما يخلص تمرينه، يجري يشرب لتر مية كأنه فاز بماراثون. بس مهلاً شوي!
شرب كمية كبيرة فجأة ممكن يسبب:
غثيان
تعب المعدة
وحتى اختلال في تركيز الصوديوم بالدم (حالة نادرة بس خطيرة)
الأفضل؟ تشرب بالتدريج، وعلى مراحل. رشفة بعد التانية، مش دفعة وحدة.
قبل النوم مباشرة: انتبه من النوم المتقطع
تشرب كوبين قبل ما تنام؟ احتمال كبير تصحى نص الليل رايح للحمّام. والنتيجة؟ نوم متقطع، وده تأثيره سلبي على التركيز، المزاج وحتى مناعة الجسم.
الأفضل؟
اشرب كفايتك خلال النهار، وقلل الكمية آخر ساعتين قبل النوم.
بعد تناول أدوية معينة؟ مش دايمًا ينفع
بعض الأدوية تحتاج معدة فاضية، أو تتفاعل سلبًا مع كميات كبيرة من الماء.
مثال:
بعض المضادات الحيوية أو المكملات الحديدية
أدوية معينة للمعدة أو القولون
مرة خدت مضاد حيوي مع كوب مية كبير بعد وجبة دسمة، وبصراحة حسيت بحرقة مزعجة بعدها بساعتين.
دائمًا اقرأ النشرة أو اسأل الصيدلي.
لما تكون مريض بالكلى أو القلب؟ استشر طبيبك أولًا
بعض الحالات الصحية تحتاج تقنين استهلاك الماء. مثل:
مرضى الكلى
مرضى قصور القلب
احتباس السوائل
الشرب الزايد ممكن يضغط على الجسم بدل ما يساعده.
الخلاصة: الشرب بذكاء أهم من الشرب بكمية
الماء نعمة، أكيد. لكن مش كل وقت هو الوقت المناسب.
ركّز على إشارات جسمك، وما تمشي ورا النصائح العامة كأنها أوامر عسكرية.
باختصار:
ما تشرب كثير قبل أو أثناء الأكل
ما تشرب دفعة واحدة بعد التمرين
قلل الماء قبل النوم
استشر طبيبك لو عندك حالة صحية خاصة
ويا سلام لو تخلي قارورة صغيرة دايمًا معك، تشرب منها شوي شوي طول اليوم. الجسم يحب الانتظام، مش المفاجآت.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.