ماذا يحدث لك عندما تنام وأنت تبكي؟ تأثيرات صادمة لا تتوقعها
البكاء قبل النوم: لحظة ضعف أم آلية دفاع؟
كلنا مررنا بها… تلك الليلة اللي تدمع فيها عيونك من الهم، الألم، أو حتى من إحساس ما له اسم واضح. تغلق عيونك والدموع بعدها على خدك. لكن السؤال المهم: شو اللي يصير لجسمك ونفسيتك لما تنام وإنت تبكي؟
البكاء ليس مجرد دموع
البكاء فعل جسدي ونفسي في نفس الوقت. الدماغ يفرز مواد كيميائية أثناء البكاء (زي الأوكسيتوسين و الإندورفين)، واللي تساعد على تقليل التوتر نوعًا ما. بس لما تنام وإنت في قمة الحزن، الجسم يدخل في حالة مختلفة تمامًا.
التأثيرات النفسية: الأحلام، الكوابيس، والقلق
النوم المتقطع والمزعج
الأشخاص اللي ينامون وهم يبكون غالبًا يعانون من نوم غير مستقر. الدماغ بيكون شغال بأقصى طاقته، والأفكار السلبية بتجري في الخلفية، حتى لو كنت نائم. ممكن تحلم بأشياء غريبة، أو تصحى أكثر من مرة وما تعرف السبب.
أنا مرة نمت وأنا حاس بضيق قوي، وصحيت فجأة الساعة 3 الفجر وقلبي يدق كأني شفت كابوس مرعب، رغم إني ما أذكر الحلم أصلًا. الإحساس ظل معاي للصبح.
زيادة أعراض الاكتئاب
البكاء قبل النوم بشكل متكرر قد يكون علامة على وجود اضطراب نفسي زي الاكتئاب أو اضطراب القلق العام. الدراسات تقول إن الأشخاص اللي يمرون بحالات بكاء ليلي متكرر يكون عندهم أعراض أكثر حدة، خصوصًا لو كانوا يعانون بصمت.
التأثيرات الجسدية: مش بس دموع وتنتهي
تغيرات في معدل ضربات القلب والتنفس
لما تبكي، معدل نبض القلب يرتفع، وجسمك يدخل حالة توتر. النوم في هذا الوضع يخلي جهازك العصبي مش مسترخي بالكامل، وبالتالي ما تحصل على نوم عميق فعليًا. يعني حتى لو نمت 8 ساعات، تصحى تعبان!
صداع وألم في الوجه
البكاء الطويل يسبب انسداد في الجيوب الأنفية، وانتفاخ العينين، وأحيانًا صداع نابض. خصوصًا لو نمت مباشرة بعد البكاء بدون ما تغسل وجهك أو تهدأ شوي.
(صدق أو لا تصدق، في ناس يفيقون الصبح وعيونهم مورّمة كأن أحد ضربهم، بسبب بكاء ليلي شديد.)
هل في فوائد للبكاء قبل النوم؟
تفريغ مؤقت للعاطفة
رغم كل التأثيرات السلبية، في بعض الحالات البكاء يساعد الشخص على تفريغ التوتر المكبوت. ممكن تكون الدموع وسيلة "إعادة تشغيل" للمشاعر، بس بشرط ما تتكرر بشكل مزمن. يعني مرة كل فترة، ماشي الحال. بس كل ليلة؟ لا، هذي علامة خطر.
كيف تتعامل لو بكيت قبل النوم؟
خطوات بسيطة لتهدئة النفس
اغسل وجهك بماء بارد قبل ما تنام.
اكتب اللي حاس فيه في دفتر. مجرد التعبير يخفف كثير.
استمع لشيء هادئ: قرآن، موسيقى خفيفة، تأمل... أي شيء يهدّيك.
وإذا استمرت الحالة؟ لا تتردد تسأل مختص نفسي. والله، مو ضعف.
الخلاصة: البكاء قبل النوم مو بسيط زي ما نتصور
الدموع ما تنتهي بمجرد ما تغلق عيونك. جسدك، دماغك، وحتى أحلامك تتأثر. فلو صرت تبكي كثير قبل النوم، لا تسكت. اسأل نفسك: "ليش؟" وابحث عن دعم، سواء من صديق، أو مختص، أو حتى من نفسك.
وصدقني، حتى أقسى اللحظات الليلية، ممكن تلمع بعدها شمس الصباح، بهدوء مفاجئ... وراحة تستاهل الانتظار.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.