ماذا يحدث اذا اكلت بيضتين يوميا؟ مفاجآت لا تخطر ببالك!
البيض… طعام بسيط لكن مليان أسرار
يا صديقي، هل فكرت يومًا: ماذا لو أكلت بيضتين كل يوم؟ بصراحة، أنا نفسي كنت أسخر من الفكرة… يعني، بيض؟ عادي! بس قبل أسبوع، كنت أحكي مع صديقي سامر (اللي صار فجأة مهتم بالتغذية الصحية)، وقال لي: "جربها أسبوع بس، وبتشوف."
وبصراحة، حسيت إني لازم أبحث شوي قبل ما أجرب بنفسي. والنتائج؟ والله صدمتني شوي.
فوائد صحية مذهلة لبيضتين يوميًا
بروتين عالي الجودة للجسم
بيضتين في اليوم؟ يعني جسمك بياخد تقريبًا 12 غرام بروتين نظيف. مش بس هيك، البروتين في البيض يعتبر كامل، يعني فيه كل الأحماض الأمينية اللي يحتاجها جسمك. تخيل! (أنا كنت أظن البروتين يعني لازم صدر دجاج أو لحمة، بس البيض؟ ما كنت مقتنع بصراحة.)
صحة الدماغ والعينين
بتعرف مادة اسمها الكولين؟ لا؟ ولا أنا كنت أعرف عنها قبل. سامر قال لي إنها موجودة بكثرة في صفار البيض، ومهمة للدماغ والذاكرة. وكمان، في اللوتين والزياكسانثين اللي يحافظوا على صحة العينين، خصوصًا إذا تشتغل قدام شاشة طول اليوم زيي.
هل في مخاطر من تناول البيض يوميًا؟
الكوليسترول: هل هو فعلاً مشكلة؟
هون بصراحة كنت متردد. دايمًا أسمع الناس يقولوا "لا تاكل بيض كثير، بيرفع الكوليسترول!" بس الدراسات الحديثة (وقعدت أقرأ أكثر من واحدة، والله تعبت شوي ) تقول إنه للكثير من الناس، الكوليسترول الغذائي مش مرتبط مباشرة بالكوليسترول في الدم.
بس انتبه، إذا عندك مشاكل قلب أو كوليسترول وراثي، لازم تستشير طبيبك. ما تلعب على مسؤوليتك!
خطر التحسس أو مشاكل الهضم
مرة وحدة أكلت 4 بيضات في يوم واحد (كنت متحمس بزيادة)، وحسيت بثقل في المعدة. مش كل جسم بيتحمل نفس الكمية. فبيضتين؟ ممتازة لمعظم الناس، بس أكثر؟ جرّب وانتبه لجسمك.
نصائح للاستفادة القصوى من البيض
اطبخه بطريقة صحية
لازم أقولها بصراحة: البيض المقلي بزيت كثير، مو نفس الفايدة زي المسلوق أو المقلي بقليل زيت زيتون. سامر قال لي جملة ضحكتني: "لا تخلي البيض يغرق بالزيت، هو بيغنيك أصلاً عن الدهون!" فعلاً عنده حق.
التنويع مهم
صح، بيضتين يوميًا فكرة رائعة، بس لا تخليها العادة الوحيدة. جسمك يحتاج تنوع: خضار، فواكه، حبوب كاملة. يعني، لا تعيش على البيض وحده حتى لو صار إدمان! (أنا تقريبًا كنت أوصل لهالمرحلة بصراحة ).
خلاصة تجربتي الشخصية
بعد أسبوع من تجربة أكل بيضتين يوميًا، لاحظت شي غريب: شبعت أسرع، حسيت طاقتي أعلى. ما أقول إنه صار عندي عضلات خارقة فجأة ، بس فعلاً حسيت بتحسن صغير.
إذا عندك فضول تجرب، جرّب أسبوع وشوف. بس أهم شيء: اسمع لجسمك، ولا تنسى تستشير طبيبك إذا عندك مشاكل صحية. وأوه! لو جربت، احكي لي، سامر وأنا نحب نجمع تجارب حقيقية من الناس، مو بس كلام نظري.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.