ما هي المأكولات التي تسبب فقر الدم فعلاً؟
أطعمة تعيق امتصاص الحديد في الجسم
بعض الأكلات، رغم إنها تبدو بريئة أو حتى صحية، ممكن تسبّب نقص الحديد أو تقلّل امتصاصه في الجسم. وده طبعًا بيؤدي إلى فقر الدم على المدى الطويل.
الشاي والقهوة بعد الأكل؟ كارثة
آه، الشاي والقهوة فيهم مركبات اسمها "التانين"، ودي بتتحد مع الحديد وتمنع امتصاصه، خصوصاً لو شربتهم مباشرة بعد الوجبة. فلو أنت من الناس اللي ما بيقدرش يعيش من غير كوباية شاي بعد الغداء... لازم تعيد التفكير.
حصل مرة مع صديق ليا إنه كان بياكل كويس بس دايمًا حاسس بتعب وخمول. طلع إنه بيشرب شاي أسود بعد كل وجبة تقريبا. بعد ما بطّل ده، التحاليل اتحسنت خلال شهرين تقريباً.
الحليب ومشتقاته: مفاجأة مش حلوة
رغم إن الكالسيوم مهم، إلا إنه بيدخل في "تعارك" مباشر مع الحديد في الأمعاء. يعني لو شربت حليب أو كلت زبادي كتير مع أكل غني بالحديد، النتيجة؟ امتصاص الحديد يقل بشكل واضح.
مأكولات فقيرة بالحديد تماماً
في بعض الأكلات اللي ببساطة ما فيهاش حديد كفاية، فلو اعتمدت عليها كوجبة أساسية من غير تنويع، فده بيخلي جسمك يعاني.
الوجبات السريعة والمصنّعة
الهامبرغر، البطاطس المقلية، الكرواسون، البسكويت... الحاجات دي كلها فيها سعرات كتير بس ما فيهاش قيمة غذائية حقيقية. ومع الوقت، جسمك بيبدأ "يشتكي" إن مفيش معادن أو فيتامينات كفاية، وأولهم الحديد.
الحلويات والسكر الأبيض
دي بقى، مش بس ما فيهاش حديد، لكن كمان بتستهلك مخزون الجسم من المعادن علشان يتم هضمها. تخيّل؟ يعني بتاخد من جسمك أكتر مما بتديه له!
أطعمة نباتية تُصعّب الامتصاص
مفيش شك إن النظام النباتي مفيد، بس لازم يتخطط له صح. بعض المأكولات النباتية فيها مركبات تمنع امتصاص الحديد غير الهيمي (وهو أصلاً النوع الأضعف من الحديد).
الأطعمة الغنية بالأوكسالات والفيتات
زي السبانخ، البنجر، والمكسرات النيّة. الأوكسالات والفيتات بيرتبطوا بالحديد و"يحبسوه"، فالجسم مش بيعرف يستفيد منه.
كنت فاكر إني بأعمل الصح لما بأكل سلطة سبانخ يومياً، لكن طلع إن ده مش كفاية، ولا حتى مفيد أحياناً، خصوصاً لو مش معاه مصدر فيتامين C.
المزج الخاطئ بين الأطعمة
يعني أكلت لحمة (مصدر ممتاز للحديد)، لكن شربت لبن بعدها؟ أو كلت خبز أبيض من غير أي خضار؟ هنا المشكلة مش في الأكل نفسه، لكن في التركيبة.
التوازن هو السر
لازم تاكل أطعمة فيها حديد مع حاجات تساعد على امتصاصه (زي فيتامين C)، وتبعد عن الحاجات اللي تمنعه. مثال بسيط؟ لحمة مع عصير ليمون أو برتقال، مش شاي ولا لبن.
خلاصة الموضوع (وبلاش تهويل)
مش لازم تعيش في قلق من كل وجبة، لكن لو بتحس بتعب مستمر، أو لونك شاحب، أو دايمًا عندك دوخة... فكر في نظامك الغذائي. شوف لو فيه حاجات ممكن تكون السبب، مش بس "عدم الأكل" لكن كمان إزاي بتاكل وإيه اللي بتدمجه مع إيه.
فقر الدم مش دايمًا بسبب المرض. ساعات هو بس اختيار أكل غلط في توقيت غلط.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.