ما هو الوقت المفضل لأكل التفاح؟
الصباح الباكر: أفضل توقيت على الإطلاق
يقول المثل الإنجليزي القديم: "تفاحة في اليوم تُغنيك عن الطبيب". لكن خليني أضيف عليه شوي: "تفاحة في الصباح، صحتك في ارتياح".
تناول التفاح في الصباح، تحديدًا على معدة فاضية، بيساعد الجسم على امتصاص مضادات الأكسدة والألياف بشكل أفضل. وكمان بيمدك بالطاقة والانتعاش من بداية اليوم.
لماذا التفاح الصباحي؟
غني بالألياف القابلة للذوبان، خصوصًا البكتين، وده يساعد الجهاز الهضمي يشتغل مثل الساعة
بيحفز الكبد يطرد السموم أسرع
بيدي شعور بالشبع وبيقلل الرغبة في الحلويات بعدين (والله عن تجربة، بينفع!)
أنا شخصيًا جرّبت أبدأ يومي بتفاحة بدل القهوة... ما كنت متفائل بصراحة، بس بعد كم يوم حسّيت فرق كبير في الهضم وحتى المزاج!
بعد التمرين: خيار منعش وسريع
لو خلصت تمرينك وبتدور على شيء صحي وخفيف، التفاح خيار ممتاز.
بيعوّض الجسم عن السوائل والأملاح والمعادن، وكمان السكر الطبيعي اللي فيه بيمنحك دفعة حلوة بدون ما ترهق الجسم.
مميزات التفاح بعد الرياضة:
سهل الهضم
فيه بوتاسيوم بيساعد العضلات تسترخي
سعراته معتدلة وما يضر الدايت
واحدة من المرات كنت راجع من الجيم، وجوعان موت. ما كان عندي شي غير تفاحة وموزة. أكلت التفاحة ونسيت الموزة… حسّيت إني شبعت فعلًا!
هل يمكن أكل التفاح قبل النوم؟
هنا فيه جدل. بعض الناس تقول "آه، ليه لأ؟"، والبعض الآخر "أبعد عنه الليل كله!".
خليني أوضح:
مميزات وسلبيات التفاح ليلًا
الإيجابيات:
فيه مغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات
ما يثقل المعدة لو كنت جوعان بس مش ناوي وجبة كبيرة
السلبيات:
نسبة السكر فيه ممكن ترفع نشاط الجسم
بعض الناس تحس بالغازات أو الانتفاخ بعده لو أكلوه متأخر
يعني بصراحة... جرب وشوف جسمك بيقول إيه. في ناس يناموا بعده مرتاحين، وناس يحسوا إنهم نايمين بـ"بطن تنين".
هل يفرق نوع التفاح؟
أكيد! التفاح الأخضر مثل Granny Smith فيه سكر أقل وألياف أكثر. التفاح الأحمر أحلى طعمًا، بس أغنى بالسكريات.
لو بتدور على "توازن"، جرّب التفاح الأصفر أو الأحمر الفاتح. شخصيًا، أنا من جماعة التفاح الأخضر… حموضته بتفوق.
خلاصة حبة التفاح
إذن، الوقت المثالي لأكل التفاح؟ في الصباح الباكر. وبعد التمرين؟ ممتاز. قبل النوم؟ جرّب وشوف.
المهم تاكله بشكل منتظم، وتستمتع فيه. لأن التفاح مش بس فاكهة… هو عادة صحية، ومفتاح صغير لجسم كبير بالعافية.
وعلى فكرة، التفاح بالملح؟ جربها مرّة، يمكن تحبها!
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.