ما هو الاكل الممنوع اثناء الدوره؟
ما هو الأكل الممنوع أثناء الدورة؟ اكتشفي الحقيقة اللي ما حد يقولك عنها
ليه الأكل مهم أصلاً أثناء الدورة الشهرية؟
بصراحة؟ لأن جسمك خلال هالفترة بيكون في حالة "حرب مصغرة". الهرمونات بتتلخبط، المزاج بيروح وييجي، والآلام؟ الله لا يوريك.
كنت دايمًا أسمع من أمي تقول: "لا تاكلي شبس أو شوكولاتة وإنتِ في العذر". وكنت أضحك، أقول: "يا ماما خليني أواسي نفسي!"... بس لما كبرت وفهمت أكثر، اكتشفت إن فعلاً في أكلات تخلّي الوضع أسوأ.
أكلات لازم تبعدي عنها تمامًا أثناء الدورة
المقليات والأكلات الدسمة
أنا فاهمة، البطاطس المقلية والسمبوسة في عز الوجع؟ مغرية جدًا. بس للأسف، الدهون المشبعة ترفع من الالتهابات في الجسم، وتزود التقلصات.
في مرة كنت مع صديقتي نورة، وأكلنا برجر مليان صوص قبل الدورة بيوم. النتيجة؟ ثاني يوم حسيت إني في معركة طاحنة داخل بطني. حرفيًا.
الحلويات والسكر الزايد
أوه، وهنا النقطة الحساسة! شوكولاتة، كيك، حلويات شرقية... كلها مغرية لما تكوني متوترة أو حزينة. بس الحقيقة؟ السكر بيلعب بهرمون الإنسولين، وده ممكن يسبب انتفاخ، مزاج سيء، وتعب أكتر.
بس لا تحزني، راح أقولك تحت شو تاكلي بدلها .
الكافيين (آه والله)
أنا كنت من الناس اللي ما يفتحوا عيونهم إلا بكوب قهوة، حتى وقت الدورة. بس الكافيين ممكن يزود التوتر، ويخلّي الصداع أقوى، وكمان يسبب احتباس السوائل.
جربت أستبدله بمشروب النعناع أو البابونج؟ راح تستغربين كيف جسمك يرتاح أكثر.
الأطعمة المالحة والمعلبة
الشيبس، المعلبات، المخللات... كلها غنية بالصوديوم، اللي يخلّي جسمك يحتفظ بالسوائل. النتيجة؟ انتفاخ، ثقل، ولبس البنطلون يصير تحدي .
مرة أكلت كيس شبس كبير وأنا متمددة أتفرج على نتفلكس، بعدها حسّيت إن بطني صار بالونة.
أكلات تساعدك فعلاً وتخلي الدورة أخف وأسهل
أطعمة غنية بالحديد والمغنيسيوم
لأنك بتفقدي دم، جسمك يحتاج يعوض. السبانخ، العدس، التمر، وحتى الكاكاو الطبيعي (بدون سكر كتير) ممتازين.
أنا عن نفسي صرت أجهز عصير أخضر بسيط وقت الدورة: سبانخ + تفاح + شوية زنجبيل. غريب الطعم؟ شوي. بس يعطي طاقة فظيعة.
السوائل الدافئة
ماء دافي، شاي أعشاب، شوربة عدس... كل هذي تهدّي الرحم وتقلل التقلصات. جربي تشربينها ببطء، بدون استعجال.
نورة (إي اللي أكلت معي البرجر ) صارت تجيب معاها ترمس شاي زنجبيل حتى للدوام. وتقول: "أفضل من المسكنات."
طيب، لو أكلت شي من الممنوعات بالغلط؟
ولا يهمك! ما راح ينهار العالم. بس لو حسّيتي إن الأعراض زادت، خذي راحتك، اشربي موية كثير، وحاولي تعدّلي باقي يومك.
أنا مرّة أكلت شوكولاتة داكنة على إنها "صحية"، بس كانت مليانة سكر. حسيت بانتفاخ غريب... بعدها صرت أقرأ المكونات كويس قبل لا أفرح بكلمة "داكنة" بس.
الخلاصة: كلي بعقلك قبل بطنك
الدورة مو وقت نحرم نفسنا فيه، بس كمان مو وقت نتهور ونأكل كل شي يريح مزاجنا. فيه توازن بسيط، لو لقيتيه، حياتك تصير أسهل بهالأيام.
جسمك ذكي، بس يحتاج منك تعاون. اسمعيه، وجربي تغيّرين عاداتك شوي شوي... وراح تحسين بالفرق، والله.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.