كم يجلس السكر في الجسم؟ الحقيقة اللي ما حد يقولها
كيف يدخل السكر جسمك أصلاً؟
خليني أبدأ من لحظة اللقمة الأولى. أول ما تاكل قطعة كيك، أو تشرب عصير محلى، السكر يبدأ يتحلل في فمك شوية، بس الشغل الحقيقي يصير في المعدة والأمعاء. هناك يتم امتصاص السكر (الجلوكوز تحديدًا) في الدم، وهنا يبدأ مشوار السكر في جسمك.
وأنا كنت أظن إنه يختفي بسرعة! بس الحقيقة غير كذا تمامًا...
كم فعليًا يجلس السكر في الدم؟
من دقائق إلى ساعات (يعتمد على حالتك)
صراحة، هذا السؤال سألني إياه صديقي نايف قبل أسبوع. كنا نتمشى بعد الغداء، وسألني: "لو أكلت حلا، متى يختفي السكر من جسمي؟". جوابي كان: "يعتمد".
إذا أنت شخص سليم (يعني ما عندك سكري)، فالجسم عادةً يقدر يتعامل مع السكر خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الوجبة. البنكرياس يفرز الإنسولين، اللي يساعد على نقل السكر من الدم إلى الخلايا، سواء للطاقة أو للتخزين.
بس لو عندك مقاومة إنسولين أو سكري؟ الأمور تختلف تمامًا. السكر ممكن يظل مرتفع في الدم لساعات أطول، ويمكن حتى ليوم كامل حسب الوجبة والنشاط.
وهنا بصراحة حسّيت بالذنب شوي… لأنّي توني قبلها بنص ساعة كنت آكل قطعة دونت قدام نايف وهو يحاول يخفف سكّر .
وين يروح السكر بعد ما ينخفض من الدم؟
تخزينه ولا حرقه؟
Well، بعد ما الإنسولين يشتغل شغله، السكر ممكن يروح لأماكن مختلفة:
العضلات: كمصدر للطاقة الفورية أو للتخزين (على شكل جلايكوجين).
الكبد: يخزنه لو ما في احتياج مباشر.
الخلايا الدهنية: وهذي الصدمة… لو الجسم مو بحاجة للطاقة، السكر يتحوّل لدهون ويتخزن.
أنا شخصيًا كنت أفكر إنه إذا مشيت شوية بعد الأكل خلاص، يحترق كل السكر. لكن لما سويت تحليل سكر بعد وجبة دسمة ومع مشي خفيف؟ لقيت السكر مرتفع أكثر مما توقعت. يعني لازم مجهود أكثر مما نتخيل.
العوامل اللي تحدد كم يجلس السكر في جسمك
نوع الطعام
السكر البسيط (زي العصاير والمشروبات الغازية): يدخل الدم بسرعة ويطلع بسرعة (بس يترك آثار، صدقني).
الكربوهيدرات المعقدة (زي الشوفان والرز البني): يمتصها الجسم بشكل أبطأ، وتجلس وقت أطول بدون ارتفاع مفاجئ.
النشاط البدني
لو تمارس رياضة بعد الأكل؟ ممتاز. تحرق السكر أسرع، وتساعد الإنسولين يشتغل بكفاءة. مرة رحت للجيم بعد وجبة معكرونة ثقيلة، وسويت تمارين مقاومة، ولما قست السكر بعد التمرين؟ كان طبيعي جدًا. حسّيت بالفخر والله.
حالتك الصحية
إذا عندك سكري أو حتى "ما قبل السكري"، لازم تتابع سكر الدم بانتظام، لأن الجسم ما يتعامل مع السكر بنفس الكفاءة.
طيب، هل السكر "يختفي" بالكامل؟
Honestly؟ لا. السكر ما "يختفي"، هو يتحوّل. ممكن يتحوّل لطاقة، أو يتخزن، أو يتحول لدهون (وهذي المصيبة لو زاد عن حدّه). المشكلة مش في وجود السكر، المشكلة في كثافته واستمراريته في الدم.
ويا ما غلطت شخصيًا لما كنت أظن إن "ملعقة سكر صغيرة ما تسوي شي". بس تكرارها يومياً؟ هنا تبدأ المشاكل.
خلاصة سريعة (بدون لف ودوران)
السكر يدخل الدم خلال دقائق بعد الأكل.
يجلس من 2 إلى 3 ساعات عند الأشخاص الأصحاء.
قد يستمر لساعات طويلة عند مرضى السكري أو اللي عندهم مقاومة إنسولين.
ما "يختفي"، يتحوّل حسب احتياج الجسم.
كل ما تحركت أكثر، وكل ما كان أكلك أذكى، كل ما تعامل الجسم مع السكر بشكل أفضل.
في النهاية؟ السكر مو عدوك، بس تجاهله هو العدو الحقيقي.
فـ قبل ما تاخذ قطعة الحلى الجاية… اسأل نفسك: "هل جسمي محتاجه؟ ولا بس مزاج؟" (أنا غالبًا أجاوب: مزاج ، بس أحاول أكون أذكى شوي كل مرة).
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.