هل البوتاسيوم يرفع السكر في الدم؟ الحقيقة التي لا يعرفها كثيرون
ما هو البوتاسيوم ولماذا هو مهم أصلاً؟
البوتاسيوم معدن أساسي في الجسم، يعني لازم يكون موجود بنسبة معيّنة عشان كل شيء يشتغل صح. هو اللي يساعد على تنظيم ضربات القلب، توازن السوائل، وحتى وظيفة العضلات والأعصاب. باختصار، عنصر ثقيل في عالم المعادن.
طيب... وين نحصله؟ في الموز، البطاطا، الطماطم، السبانخ، والأفوكادو، وكمان في بعض المكملات الغذائية. بس السؤال اللي يهم الناس اللي عندهم سكري (أو خايفين من السكري): هل هذا البوتاسيوم ممكن يرفع السكر في الدم؟ ولا نأكله بضمير مرتاح؟
العلاقة بين البوتاسيوم ومستوى السكر في الدم
هل يرفع البوتاسيوم السكر فعلاً؟
الإجابة المختصرة: لا، البوتاسيوم بحد ذاته لا يرفع السكر في الدم. هو مو من الكربوهيدرات، وما له علاقة مباشرة بمستوى الغلوكوز. بس، الحكاية فيها تفاصيل.
المشكلة تبدأ لما يكون في نقص حاد في البوتاسيوم، أو العكس تمامًا، زيادة مفرطة. الاثنين ممكن يأثروا على الطريقة اللي يتعامل فيها الجسم مع الإنسولين.
يعني بالعربي: البوتاسيوم ما يرفع السكر، لكن مستواه في الجسم ممكن يأثر على حساسية الإنسولين. وهنا اللعبة.
نقص البوتاسيوم = مقاومة إنسولين
في دراسات قالت إن الناس اللي عندهم نقص في البوتاسيوم ممكن يعانوا من مقاومة إنسولين. ووش يعني هذا؟ يعني جسمك ما يستجيب للإنسولين مثل قبل، فيرتفع السكر. مو لأنك أكلت سكّر، لكن لأن الإنسولين ما قدر يشتغل صح.
البوتاسيوم ومرضى السكري: احتياج خاص؟
ليش مرضى السكري لازم ينتبهوا أكثر؟
بعض أدوية السكري، خاصة مدرات البول (مثل هيدروكلوروثيازيد)، تسبب نقص في البوتاسيوم. لذلك كثير من المرضى يحتاجون مراقبة مستمرة لمستوى هذا المعدن في الدم.
وطبعًا، الكلى تلعب دور مهم هنا. لأن البوتاسيوم يخرج عن طريق الكلى، وإذا كان المريض عنده مشاكل في الكلى (شي شائع عند مرضى السكري)، فالموضوع يصير أكثر حساسية.
هل ينصح بتناول مكملات بوتاسيوم؟
مو على طول. إذا كنت تاكل أكل متوازن فيه خضار وفواكه، غالبًا أنت تمام. بس لو عندك أعراض زي:
تعب مستمر
تشنج عضلي غريب
ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة
ساعتها، يستحسن تعمل تحليل وتشوف.
أنا شخصيًا، جربت فترة كنت أتعب بسرعة بعد أي مجهود خفيف. طلعت مشكلتي من نقص بسيط في البوتاسيوم (والله ما توقعت). مجرد ما ظبطته، الوضع رجع طبيعي.
مصادر البوتاسيوم الطبيعية المناسبة لمرضى السكري
فواكه وخضار فيها بوتاسيوم وما ترفع السكر
الأفوكادو: غني ودهني نافع وما يرفع السكر
السبانخ والبروكلي: ممتازة وملئية بالألياف
الطماطم: فيها بوتاسيوم كثير وسعراتها قليلة
المكسرات النيّة (اللوز مثلاً): مفيدة بدون ما تقلب الميزان
بس الحذر من بعض الفواكه مثل الموز والعنب، فيها بوتاسيوم نعم، بس كمان فيها سكريات أعلى. الاعتدال هو المفتاح، كالعادة.
الخلاصة: البوتاسيوم ما يرفع السكر في الدم بشكل مباشر، لكن له دور مهم في تنظيم استجابة الجسم للإنسولين. نقصه ممكن يخرب التوازن، وزيادته المفرطة بعد ممكن تسبب مشاكل. فلو كنت مريض سكري، أو حتى قلق من الإصابة، راقب مستواه، كل أكل متوازن، ولا تاخذ مكمل إلا لو طبيبك قال كذا. لأن الجسم، زي أي جهاز دقيق، يشتغل صح لما كل القطع تكون بمكانها الصح.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.