هل شرب الشاي الأخضر يوميًا مفيد أم مضر؟ الحقيقة الكاملة
ما هو الشاي الأخضر ولماذا عليه كل هذه الضجة؟
الشاي الأخضر، يا سيدي، مش مجرد مشروب. هو تقليد، عادة، وأحيانًا وصفة صحية سحرية! بيتصنع من أوراق الشاي الطازجة من دون أكسدة، وده اللي بيخليه يحتفظ بنسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، زي الكاتيشين مثلاً، اللي الناس بتتكلم عنه كأنه "الحارس الشخصي" للخلايا.
بس خليني أقولها بصراحة... مش كل اللي بنسمعه عنه حقيقي 100%.
فوائد شرب الشاي الأخضر يوميًا
مضاد قوي للأكسدة
واحدة من أشهر الحاجات اللي الناس بتحب الشاي الأخضر علشانها. الكاتيشين الموجود فيه بيحارب الجذور الحرة اللي بتتسبب في الشيخوخة وأمراض مزمنة (يعني ممكن نقول إنه بيشد البشرة من جوا؟ تقريبًا ).
تحسين حرق الدهون
في بعض الدراسات، شرب الشاي الأخضر ساعد ناس على زيادة معدل الأيض. لكن خلي بالك، هو مش عصا سحرية... يعني مش هتشرب كوباية وتخس كيلو في اليوم.
كنت جربت أشربه يوميًا لمدة أسبوعين بعد الأكل، حسيت ببعض النشاط، بس ما نزلت ولا جرام (صراحة محتاجين رياضة برضو، مش كسل!).
مفيد للقلب
بيساعد في تقليل الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية. وده بيساهم في تقليل خطر الجلطات وأمراض القلب. خاصة لو بتشربه من غير سكر.
طيب، هل في أضرار من شربه كل يوم؟
يحتوي على كافيين... مش قليل
كتير بيفتكروا إن الشاي الأخضر خفيف، بس الحقيقة إنه بيحتوي على نسبة محترمة من الكافيين. يعني لو شربت 3-4 أكواب في اليوم، ممكن تحس بتوتر، أرق، أو حتى اضطرابات في المعدة.
خصوصًا لو شربته على معدة فاضية... يا لطيف، بيقرص على البطن.
قد يؤثر على امتصاص الحديد
شرب الشاي الأخضر أثناء أو بعد الأكل مباشرة ممكن يقلل امتصاص الحديد من الأكل. وده مشكلة خاصة للناس اللي عندهم أنيميا. الأفضل تستنى ساعة بعد الأكل.
مرة حصلت مع أختي، كانت بتشربه كل يوم بعد الغدا، والدكتور لاحظ انخفاض في مخزون الحديد عندها. وقّفته، وتحسّنت.
أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
بعد الفطار بساعة أو ساعتين
قبل التمرين بنص ساعة (لزيادة النشاط شوية)
العصر، بدل القهوة (لو عايز تقلل الكافيين)
بس تجنبه قبل النوم، لأن الكافيين ممكن يضرب مزاجك ويخليك تقلب في السرير طول الليل.
كم كوب في اليوم هو المناسب؟
المعدل الآمن غالبًا بيكون:
من كوب إلى كوبين في اليوم يعتبر ممتاز.
لو وصلت لـ 3-4، حاول تكون موزّعهم خلال اليوم، ومن غير سكر طبعًا.
مش لازم تغرق نفسك فيه، الكمية المعتدلة هي المفتاح.
خلاصة القول: اشربه، بس بعقل!
هل شرب الشاي الأخضر يوميًا مفيد؟ غالبًا أيوه، بشرط إنك تشربه بكميات معتدلة، وبعيد عن الأكل. هتستفيد منه في الحرق، النشاط، ومضادات الأكسدة. بس لو زودت عن اللزوم؟ ممكن يتحول لسبب تعبك بدل ما يكون سر صحتك.
زي أي حاجة في الحياة... الاعتدال هو الحل
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.