هل ممكن الجسم يشد نفسه بنفسه؟ الحقيقة الكاملة عن شد الترهلات طبيعيًا
الفكرة العامة: هل الجسم فعلاً يقدر يشد نفسه مع الوقت؟
واحدة من أكثر الأسئلة اللي كثير ناس يسألونها بعد فقدان الوزن أو الحمل أو حتى مع التقدم بالعمر: هل الجسم ممكن يشد نفسه بنفسه؟ بدون جراحة، بدون كريمات سحرية، بدون جلسات تجميل معقدة.
الجواب؟ أحيانًا نعم، وأحيانًا لأ. المسألة تعتمد على عوامل كثيرة، منها العمر، كمية الوزن المفقود، نمط الحياة، ونوع الجلد نفسه (هل هو مرن ولا لأ؟).
يعني، مو سهل نقول "إيه" أو "لا" بدون تفصيل. فخلونا نحفر شوي بالموضوع.
متى ممكن الجسم يشد نفسه بشكل طبيعي؟
إذا كانت الترهلات بسيطة
لو الترهلات خفيفة – زي بعد نزول 5 أو 10 كيلو – فيه أمل كبير إن الجلد يرجع يشد مع الوقت، خاصة لو الشخص مازال صغير بالعمر (يعني تحت الأربعين تقريبًا) ويأكل صح ويتحرك.
جلدنا فيه بروتينات اسمها الكولاجين والإيلاستين، وهي اللي تعطيه القوة والمرونة. ومع التغذية السليمة والحركة، الجلد يقدر فعلاً يتجدد جزئيًا.
مع الرياضة والنشاط
عضلات قوية تحت الجلد تساعد كثير بشد الجسم من الداخل. مثلاً لو سويت تمارين مقاومة للبطن والذراعين والساقين، الجلد فوقها يبان مشدود أكثر.
فيه ناس جربوا هذا الشي بعد خسارة وزن بسيطة وقالوا إن التغيير حصل فعلاً، بس ببطء... يعني مو في أسبوع ولا شهر، لكن مع الوقت.
متى ما يقدر الجسم يشد نفسه؟ للأسف فيه حدود
إذا كانت الترهلات شديدة
هنا المشكلة. لما ينزل الشخص 30 أو 40 كيلو، أو بعد حمل متكرر أو سريع، الجلد ممكن يكون تمدد أكثر من طاقته، وصار مثل البالون اللي فرغناه... ما يرجع شكله الطبيعي بسهولة.
وفي هالحالة، حتى مع الرياضة، النتائج تكون محدودة. فيه تحسن طفيف، بس الشد الكامل غالبًا يحتاج تدخل طبي.
مع التقدم في العمر
كل ما كبرنا، إنتاج الجسم للكولاجين يقل. يعني حتى الترهلات البسيطة تصير أصعب في الشد. شخص عمره 25 يختلف تمامًا عن واحد عمره 55 من حيث استجابة الجلد.
فيه قصة لواحدة أعرفها (أم ندى، عمرها 60 سنة) نزلت وزنها بشكل طبيعي وبدأت تمشي يوميًا وتاكل خفيف. كانت فرحانة إنها تحس بالخفة، بس الجلد حوالين البطن والذراعين بقى مرتخي. حاولت تمارين شد، بس التغيير كان بسيط جدًا.
كيف تساعد جسمك يشد نفسه – لو كان ممكن
التغذية أولاً
البروتين مهم جدًا لبناء العضلات
الفيتامين C يساعد بإنتاج الكولاجين
شرب الماء بكمية كافية يخلي الجلد مرن أكثر
التمارين، وخصوصًا المقاومة
رفع الأثقال أو حتى تمارين وزن الجسم (زي السكوات والبلانك) تساعد كثير في تحسين شكل الجسم تحت الجلد، وتخليه يبان أمتن وأحسن.
الصبر، الصبر، وبعدين شوي صبر
الشد الطبيعي ما يصير في أسبوع. ممكن ياخذ 6 شهور أو حتى سنة عشان تبان نتيجة واضحة. لازم تستمر وتكون واقعي.
هل الكريمات أو المساج تنفع؟
بصراحة؟ المفعول محدود. بعض الكريمات فيها كافيين أو مواد تعطي "إحساس شد"، بس التأثير غالبًا مؤقت. ممكن تساعد الجلد يرطب ويتحسن شكله شوي، بس ما راح "يشد" الجلد المترهل فعليًا.
المساج؟ ممكن ينشط الدورة الدموية، بس ما هو حل سحري.
خلاصة: هل الجسم ممكن يشد نفسه بنفسه؟ يعتمد!
الجواب الحقيقي هو: يعتمد على حالتك الشخصية.
إذا الترهلات خفيفة، والجسم صغير بالعمر، وتتحرك وتأكل كويس، فيه أمل كبير يشد الجلد نفسه مع الوقت.
لكن لو الترهلات كثيرة أو الجلد تمدد بشكل كبير، غالبًا يحتاج تدخل طبي.
المفتاح؟ الواقعية والصبر. وجسمك مهما كان، يستحق منك حب واهتمام، سواء مشدود أو لا.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.