هل الشوكولاتة تزيد الالتهابات؟ الحقيقة التي قد تفاجئك!
الشوكولاتة والالتهابات: هل هناك علاقة فعلًا؟
لو كنت من عشاق الشوكولاتة (وأنا متأكد أن معظمنا كذلك!)، فربما سمعت من قبل أن الشوكولاتة تسبب الالتهابات في الجسم. لكن هل هذا صحيح؟ أم أن الأمر مجرد إشاعة مثل تلك التي تقول إن الشوكولاتة تسبب حب الشباب؟
حسنًا، الإجابة ليست بسيطة. بعض أنواع الشوكولاتة قد تزيد الالتهابات، بينما البعض الآخر قد يكون له تأثير معاكس تمامًا!
متى يمكن أن تسبب الشوكولاتة الالتهابات؟
الشوكولاتة المصنعة والمليئة بالسكر
إذا كنت تأكل الشوكولاتة بالحليب أو الشوكولاتة البيضاء المحملة بالسكر والزيوت المهدرجة، فأنت بالفعل تعرض جسمك للالتهابات. لماذا؟
- السكر المعالج: من أكبر مسببات الالتهابات المزمنة، لأنه يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم.
- الدهون غير الصحية: مثل الزيوت المهدرجة والدهون المشبعة الموجودة في بعض أنواع الشوكولاتة الرخيصة.
- الإضافات الصناعية: كلما كانت قائمة المكونات أطول، كلما زادت فرصة احتوائها على مواد تضر بجهازك المناعي.
مرة كنت في السوبر ماركت مع صديقي سامي، وكنا نبحث عن شوكولاتة "صحية". عندما قلبنا العبوة، وجدنا أن المكونات الأولى كانت السكر، زيت النخيل، ونكهة الشوكولاتة الصناعية! يعني… أين الشوكولاتة أصلًا؟
الحساسية وعدم تحمل الألبان
إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز أو حساسية تجاه منتجات الألبان، فإن الشوكولاتة بالحليب قد تسبب لك التهابات، خاصة في الجهاز الهضمي. البعض يعاني من انتفاخ أو آلام في المعدة بعد تناول الشوكولاتة دون أن يدرك السبب.
الشوكولاتة الداكنة: مضاد طبيعي للالتهابات؟
لماذا الشوكولاتة الداكنة مختلفة؟
على عكس الشوكولاتة المليئة بالسكر، فإن الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو تحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات، التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.
- تقلل من الإجهاد التأكسدي: تحارب الجذور الحرة التي تسبب الالتهابات في الجسم.
- تحسن تدفق الدم: مما يساعد في تقليل التهابات الأوعية الدموية.
- تخفض مقاومة الأنسولين: مما يقلل خطر الالتهابات المرتبطة بالسكري من النوع 2.
لكن انتبه! ليس كل شوكولاتة داكنة مفيدة. حاول اختيار الشوكولاتة التي تحتوي على 70% كاكاو أو أكثر، ومن الأفضل أن تكون خالية من السكر المضاف.
كيف تختار الشوكولاتة المناسبة لجسمك؟
إذا كنت تحب الشوكولاتة ولكن تخشى من تأثيرها على الالتهابات، فإليك بعض النصائح:
- اختر الشوكولاتة الداكنة بنسبة كاكاو عالية (70% أو أكثر).
- تجنب الشوكولاتة المليئة بالسكر والزيوت النباتية المهدرجة.
- جرب الشوكولاتة الخام أو كاكاو نقي، فهو مفيد جدًا للصحة.
- راقب استجابة جسمك: إذا لاحظت انتفاخًا أو عدم ارتياح بعد تناول نوع معين، فقد يكون هو المشكلة.
الخلاصة: هل الشوكولاتة تزيد الالتهابات أم لا؟
الإجابة تعتمد على نوع الشوكولاتة الذي تأكله. إذا كنت تتناول الشوكولاتة التجارية المليئة بالسكر والدهون الضارة، فالإجابة هي نعم، قد تزيد الالتهابات. لكن إذا اخترت الشوكولاتة الداكنة الطبيعية، فقد تكون مضادة للالتهابات بل ومفيدة لصحتك!
في النهاية، لا تحرم نفسك من الشوكولاتة، فقط اخترها بذكاء!
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.