هل القهوة تزيد الالتهابات في الجسم؟ الحقيقة المدهشة
القهوة والالتهاب: ما العلاقة الحقيقية؟
سؤال يتكرر كثيراً: هل القهوة تسبب الالتهاب؟ البعض يقول نعم، وآخرون يقسمون أنها بالعكس، تقلل الالتهاب. في الحقيقة، الموضوع مو بسيط، ولا أبيض وأسود. فيه عوامل كثير تدخل باللعبة: نوع القهوة، الكمية، وحتى جسمك نفسه.
أنا شخصياً كنت أشرب ٣ إلى ٤ فناجين باليوم، ولما قرأت إن القهوة ممكن ترفع الالتهاب، توترت شوي. بس بعد بحث طويل وتجربة شخصية، طلعت النتيجة… مفاجئة!
القهوة كمضاد للالتهاب: نعم، هذا ممكن
مضادات الأكسدة في القهوة
القهوة تحتوي على مركبات نباتية مثل البوليفينولات، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. بعض الدراسات الحديثة بينت إن الأشخاص اللي يشربون القهوة باعتدال يكون عندهم مؤشرات أقل للالتهاب، مثل البروتين التفاعلي C (CRP).
يعني فعلياً، القهوة ممكن تكون "مضادة للالتهاب" إذا شربتها باعتدال. مو بس كده، حتى بعض أطباء القلب وأخصائيي التغذية يوصون بفنجان أو اثنين يومياً.
دراسة من جامعة هارفارد
في دراسة كبيرة من جامعة هارفارد، شملت أكثر من 100 ألف شخص، وجدوا إن الناس اللي يشربون قهوة بشكل منتظم عندهم نسبة أقل من الالتهابات المزمنة، مقارنة باللي ما يشربون.
بس طبعاً، مو معناها تسهر كل ليلة على 5 أكواب وتقول "أنا أعالج نفسي". خلنا نكون واقعيين شوي.
متى ممكن القهوة تزيد الالتهاب؟
الكمية الكبيرة تضر أكثر مما تنفع
هنا يجي دور الاعتدال. شرب أكثر من ٣ أو ٤ أكواب يومياً ممكن يسبب:
زيادة توتر الجسم
ارتفاع الكورتيزول (هرمون التوتر)
اضطراب في النوم
وجع في المعدة (خصوصاً لو على معدة فاضية)
وكل هذي العوامل ممكن ترفع الالتهاب بطرق غير مباشرة. يعني مو القهوة نفسها، لكن اللي تسويه في الجسم لما تزيد جرعتها.
الإضافات السكرية والمبيضات
القهوة السوداء؟ ممتازة. لكن لما تضيف لها سكر، كريمة صناعية، شراب بنكهة كراميل… خلاص، دخلنا عالم ثاني. السكر هو أحد أقوى المحفزات للالتهاب، خصوصاً لما يصير جزء من الروتين اليومي.
فيه ناس تحب القهوة بالحليب المكثف والسكر، وتستغرب ليه عندهم التهاب مفاصل أو إرهاق مزمن. الجواب أبسط مما تتخيل.
القهوة والتهاب القولون والمعدة
بعض الأجسام ما تتحملها
إذا عندك قولون عصبي أو ارتجاع مريئي، القهوة ممكن تزيد الالتهاب أو التهيج عندك. مو بسبب القهوة نفسها، لكن بسبب الكافيين وتأثيره على بطانة المعدة وحمض المعدة.
أنا جربت فترة أشرب قهوة تركية قوية الصبح، وبعدها أحس بحرقة وتعب في البطن. لما قللت الكمية وصرت أضيف شوي حليب، تحسنت الحالة كثير.
جرب قهوة منخفضة الحموضة
بعض الأنواع مثل القهوة الباردة (cold brew) أو الأنواع المحمصة بخفة تكون أقل حموضة، وبالتالي ألطف على المعدة.
كيف تستفيد من القهوة بدون ضرر؟
نصائح سريعة
اشربها باعتدال (1-2 كوب يومياً)
اختَر القهوة السوداء بدون إضافات سكرية
لا تشربها على معدة فاضية (خصوصاً لو عندك مشاكل هضمية)
جرّب أنواع مختلفة وشوف اللي يناسب جسمك
خلاصة القول: هل القهوة تزيد الالتهاب؟ الجواب يعتمد
بصراحة؟ القهوة ممكن تساعد أو تضر، حسب الطريقة اللي تتعامل فيها معها. لو شربتها بذكاء وبدون مبالغة، غالباً بتكون صديق وليس عدو.
وفي نهاية اليوم، استمع لجسمك. إذا لاحظت تعب أو تهيج بعد شرب القهوة، خفف الكمية أو بدّل النوع. أما إذا تحسّ حالك أحسن وأنت تشرب فنجانك الصباحي… فهنيئاً لك، واستمتع بكل رشفة.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.