هل الحليب مفيد لصحة القولون؟ الإجابة أغرب مما تتوقع
الحليب والقولون… علاقة مش دايمًا واضحة
في كل بيت تقريبًا، الحليب له مكانة خاصة. مع الفطور، قبل النوم، أو حتى مع القهوة. بس لو عندك مشاكل في القولون، أكيد خطر ببالك سؤال: هل الحليب يساعد... أو يضر؟
الصراحة؟ الموضوع مش أبيض وأسود.
قبل فترة، كنت بأحكي مع زميلي أحمد (هو طبيب باطني) وسألته عن الموضوع بعد ما حسّيت إن بطني بينفخ كل مرة أشرب حليب. قاللي كلمة ما نسيتها:
"الحليب بريء أحيانًا، ومتهم أحيانًا… لازم نعرف عند مين."
متى يكون الحليب مفيد للقولون؟
منتجات الحليب المخمرة… قصة ثانية تمامًا
لو قلنا "الحليب"، لازم نفرّق بين الحليب السائل العادي، وبين منتجات زي اللبن الرائب، الزبادي، الكيفر.
الأنواع دي غنية بـ البروبيوتيك – بكتيريا نافعة بتعيش في الأمعاء وتساعد في الهضم وتخفف التهيج.
يعني لو قولونك حساس، بس تقدر تهضم اللاكتوز؟ الزبادي الطبيعي بدون سكر مضاف ممكن يكون ممتاز.
أنا جرّبت لبن الكيفر لمدة أسبوعين بعد ما كنت مداوم على أدوية للانتفاخ. المفاجأة؟ قلّ الانتفاخ بشكل ملحوظ. ومو بس أنا، أحمد حكالي إنه نص مرضاه لاحظوا تحسن لما دخلوا البروبيوتيك في نظامهم.
الحليب المدعّم بالكالسيوم وفيتامين D
بعض الدراسات تشير إن الكالسيوم وفيتامين D ممكن يقللوا من خطر الإصابة بسرطان القولون.
الحليب المدعّم بهالعناصر ممكن يكون خيار جيد لو كان القولون عندك بخير ومجرد بتفكر بالوقاية.
بس طبعًا، لازم الاعتدال. كوب في اليوم كفاية، مش لتر كامل.
ومتى يكون الحليب عدو للقولون؟
عدم تحمّل اللاكتوز… أكثر من مجرد انتفاخ
كتير ناس، خاصة بالعالم العربي، عندهم ما يُعرف بـ عدم تحمّل اللاكتوز.
يعني الجسم ما بيقدر يهضم سكر الحليب (اللاكتوز)، فيسبب انتفاخ، إسهال، غازات، أحيانًا ألم في البطن.
أنا كنت أحسب نفسي سليم، لكن بعد وجبة فطور شاملة بالحليب والجبن… ضليت ملتف حوالين بطني طول اليوم. بعدها سويت تحليل بسيط واكتشفت إن جسمي مش متفاهم أبدًا مع اللاكتوز.
القولون العصبي والحليب: علاقة متوترة
لو عندك القولون العصبي (IBS)، في احتمال كبير إن الحليب يزيد الأعراض.
الدراسات مش كلها متفقة، بس كثير من مرضى القولون العصبي بيحكوا إنهم يرتاحوا أكثر لما يبعدوا عن الحليب ومنتجاته (خاصة الحليب البقري كامل الدسم).
بدائل الحليب… خيار ذكي أو مجرد موضة؟
حليب اللوز، الشوفان، جوز الهند…
فيه خيارات كثيرة حاليًا، بعضها مدعّم بالكالسيوم وفيتامين D، وبعضها خفيف على المعدة ومناسب للي عندهم تحسس.
بس لازم تقرأ المكونات. كثير من الأنواع فيها سكر مضاف، زيوت مهدرجة، أو مواد حافظة.
أقترح تبدأ بـ حليب الشوفان غير المحلى، أو حليب اللوز الطبيعي. جرب واشوف كيف جسمك يتفاعل.
طيب... شو أعمل لو محتار؟
جرّب، راقب، ودوّن
الحل مش سهل، بس بسيط:
جرّب نوع واحد فقط لمدة أسبوع.
راقب أعراضك بعد الشرب (انتفاخ، غازات، مغص؟)
دوّن كل شي.
بعدها، قرر: تكمل؟ تقلل؟ تغيّر نوع؟
أنا كنت مقتنع إن الحليب "شي مفيد بشكل مطلق". بس لما صرت ألاحظ كيف جسمي يتصرف بعده، تغيّر رأيي. ما بطلت الحليب نهائي، بس اخترت الأنواع اللي تفيد قولي بدون ما توجعني.
الخلاصة: الحليب مو دايمًا الصديق... ولا العدو
يعني، هل الحليب مفيد لصحة القولون؟ الجواب: يعتمد.
إذا جسمك يهضم اللاكتوز، والحليب من نوع جيد؟ ممكن يفيد.
لكن لو عندك تهيج، أو حساسية، أو متلازمة القولون العصبي؟ احتمال كبير إنه يزيد المشكلة.
اسمع لجسمك، جرّب بذكاء، ولا تمشي ورا الإعلانات بس. لأن القولون... ما بيجامل.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.