كيف أجعل وجهي بدون تجاعيد؟ خطوات صغيرة لفرق كبير
التجاعيد مش نهاية العالم... بس نقدر نأخرها
خليني أحكي معك بصراحة: أول مرة شفت خط رفيع تحت عيني، حسيت إنه بداية النهاية. كنت وقتها في أوائل الثلاثينات، وقلت لنفسي "هو أنا كده كبرت؟" بس بعد شوية بحث وكم نقاش مع صديقتي ريم (اللي تشتغل خبيرة بشرة)، اكتشفت إن الموضوع أبسط مما توقعت.
تجاعيد الوجه ما تظهر فجأة، وغالباً بتكون نتيجة تراكمات يومية بسيطة: قلة نوم، شمس بدون حماية، عادات أكل مش تمام، توتر... (أيوه، التوتر بيخرب كل شيء تقريباً). بس الكويس؟ إنك تقدر تقللها، وتحافظ على وجهك نضر ومشدود، وبدون ما تضطر تلجأ لإبر أو عمليات.
روتين يومي هو الأساس... مش الكريم الأغلى
تنظيف – ترطيب – حماية: الثلاثي الذهبي
أنا كنت دايم أشتري كريمات على حسب الإعلان. بس ريم قالت لي:
"لو ما عندك روتين ثابت، حتى أغلى كريم في السوق ما رح يسوي شي."
فإيش الرتم الصح؟
تنظيف البشرة مرتين يومياً بغسول مناسب لنوع وجهك (دهني؟ جاف؟ مختلط؟ لازم تعرف)
ترطيب صباحاً ومساء حتى لو وجهك دهني. الجلد الجاف بيخلي التجاعيد تطلع أسرع
واقي شمس كل صباح، حتى في الشتاء وحتى لو في بيتك! (عن تجربة، أهم خطوة والله)
أول ما بدأت ألتزم بهالثلاث خطوات، لاحظت فرق كبير. مش بمعجزة، بس بشرتي بانت أصفى، والخطوط التعبيرية اللي حوالين فمي بطلت تبين بكل ضحكة.
التغذية والنوم؟ أهم من أي سيروم
جسمك هو المرآة... ووجهك أول المنعكسات
مره كنت سهران أسبوعين ورجعت آكل أي شيء من الشارع. نتيجته؟ بهتان في البشرة وخط جديد جنب الجبهة.
إذا تبغى وجهك بدون تجاعيد، لازم تهتم بالداخل قبل الخارج:
اشرب ماء بكثرة (كليشيه؟ ممكن، بس فعّال جداً)
أكل غني بالأوميغا 3 (زي السمك، بذور الكتان، الجوز)
ابتعد عن السكر والدهون المصنعة – هي حرفياً تحفّز الشيخوخة
نم 7 إلى 8 ساعات على الأقل – قلة النوم تخلي الكورتيزول يرتفع، وهذا يهجم على الكولاجين حقك
صرت أحاول أكل فواكه وخضار أكثر، وبالذات أشياء فيها فيتامين C وزنك. ملاحظتي؟ ما صرت أحتاج ميك أب كثير، والناس كانت تسألني "إيش تستخدمين؟" وأنا أضحك: "مو استخدام... نوم وأكل نظيف".
عادات صغيرة تسرّع التجاعيد (توقف عنها الآن!)
لا تغسل وجهك بماء حار
الماء الحار يسحب الزيوت الطبيعية ويسيب وجهك ناشف، وهذا يعجّل ظهور الخطوط.
لا تفرك وجهك بقوة
أنا كنت أفكر إنه كل ما فركت، نظف أكثر... بس الصراحة؟ العكس تماماً. الجلد الرقيق حوالين العين يتضرر بسرعة.
لا تنام على بطنك
الوسادة تضغط على وجهك وتخلي الخطوط "تثبت". حاول تتعود تنام على ظهرك، ولو بصعوبة. أنا بدأت باستخدام مخدة ناعمة من الحرير – ساعدت كثير.
المنتجات؟ اختار الذكي، مو الغالي
فيتامين C + الريتينول + حمض الهيالورونيك = توليفة ذهبية
ما يحتاج تشتري 12 منتج. كفاية تركز على:
سيروم فيتامين C صباحاً: يعطي نضارة ويحارب التصبغات
ريتينول (بتركيز خفيف أولاً) بالليل: يقشر ويحفّز إنتاج الكولاجين
حمض الهيالورونيك قبل الترطيب: يحتفظ بالماء داخل الجلد ويمنح امتلاء لطيف
أنا جربت أرخص ماركة من السيروم، وكان فعال جداً لأن التركيبة نظيفة. ريم قالت لي: "مو السعر، المهم المكونات وملاءمتها لبشرتك."
الخلاصة؟ أنت تقدر تبدأ من اليوم، والنتيجة بتفاجئك
وجه بدون تجاعيد مو حلم، بس هو نتاج خطوات صغيرة بتسويها يومياً. لا تتوقع نتيجة خلال 3 أيام، لكن خلال أسابيع؟ راح تلاحظ:
بشرتك أنعم
نضارة حقيقية
خطوط التعبير صارت أخف
ثقتك بنفسك زادت، حتى بدون فاونديشن
لا تنتظر لحظة "آه صار في تجاعيد"... ابدأ قبل ما تحتاج تحاربها.
لأن الوقاية في البشرة، زيها زي الصحة: أرخص وأسهل وأذكى.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.