كيف ازيد وزني من الصيدلية؟
هل أنت من الأشخاص الذين يعانون من النحافة ويرغبون في زيادة وزنهم بسرعة؟ أو ربما لاحظت مؤخراً أن جسمك لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها لكي يكتسب الوزن الذي تريده؟ قد تكون فكرت في زيارة الصيدلية للبحث عن منتجات تساعدك في هذه المسألة. لكن، هل فعلاً يوجد حل سحري لزيادة الوزن من الصيدلية؟ دعني أخبرك أكثر عن هذا الموضوع.
هل الأدوية والمكملات فعلاً تحل المشكلة؟
أولاً، دعني أكون صريحاً معك. لا يوجد دواء سحري سيجعلك تكتسب وزنًا صحيًا بين ليلة وضحاها. قد يساعدك البعض في زيادة الوزن، لكن يجب أن تفهم أن هناك عوامل أخرى مثل التغذية السليمة، التمارين الرياضية، والنوم الجيد التي تلعب دورًا أكبر. الصيدلية قد تقدم لك بعض الحلول، لكن يجب أن تستخدمها بحذر ودراية.
المكملات الغذائية لزيادة الوزن
إذا كنت تبحث عن طريقة آمنة لزيادة وزنك من الصيدلية، فالمكملات الغذائية هي الخيار الأكثر شيوعًا. هناك العديد من المكملات التي تحتوي على بروتينات، كالوريّات إضافية، وفيتامينات ومعادن قد تساهم في زيادة الوزن. من أشهر هذه المكملات:
مكملات البروتين: مثل مسحوق البروتين الذي يمكن أن يساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية، فقد يساعدك تناول البروتين بعد التمرين على زيادة حجم العضلات بدلاً من زيادة الدهون.
مكملات الكربوهيدرات: تحتوي هذه المكملات على سعرات حرارية عالية، مما قد يساعدك في الحصول على سعرات إضافية. يمكن استخدامها إذا كنت تعاني من صعوبة في تناول كمية كافية من الطعام.
المكملات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن: أحياناً قد تكون المشكلة في نقص بعض الفيتامينات والمعادن التي تؤثر على شهية الطعام. مكملات الفيتامينات المتعددة قد تساعد في تحسين هذه الناحية.
هل هناك أدوية لزيادة الوزن؟
نعم، هناك بعض الأدوية التي قد يصفها الطبيب في حال كانت هناك مشاكل صحية تؤدي إلى نقص الوزن، مثل أمراض الغدة الدرقية أو اضطرابات في الهضم. لكن، لا يجب عليك تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب أولاً. الأدوية يمكن أن تحتوي على آثار جانبية خطيرة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.
في بعض الأحيان، يقوم الأطباء بوصف أدوية تحفز الشهية لزيادة الوزن، ولكن ذلك لا يكون الحل المثالي لجميع الأشخاص. يجب أن تضع في اعتبارك أن هذه الأدوية قد تكون فعالة لبعض الأشخاص ولكن ليست للجميع.
التغذية: لا تنسَ هذا العامل!
حتى لو كنت تشتري المكملات الغذائية من الصيدلية، لا تظن أن هذا وحده كافٍ. التغذية السليمة هي الأساس. من المهم أن تأكل طعاماً مغذياً يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات الصحية والدهون الجيدة. جرب إضافة أطعمة مثل:
- المكسرات: تحتوي على دهون صحية وسعرات حرارية عالية.
- الأفوكادو: يحتوي على الدهون الصحية التي تعزز زيادة الوزن.
- اللحوم البيضاء: مثل الدجاج والسمك، وهي مصدر جيد للبروتين.
- الحبوب الكاملة: كالأرز البني والشوفان التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة.
قد تعتقد أن تناول الأطعمة السريعة (مثل الوجبات الجاهزة) هو الحل السريع، لكن هذا سيؤدي إلى زيادة الوزن بطريقة غير صحية (وتراكم الدهون بدلاً من بناء العضلات). لذا، حاول أن تركز على الأطعمة المغذية.
النشاط البدني وزيادة الوزن
حسنًا، هذا قد يفاجئك، لكن التمارين الرياضية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في زيادة وزنك بشكل صحي. نعم، صحيح أن الرياضة ليست فقط لخفض الوزن. إذا كنت تمارس تمارين القوة مثل رفع الأثقال، ستساعدك هذه التمارين على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي. العضلات تزن أكثر من الدهون، لذا فإن بناء العضلات سيؤدي إلى زيادة الوزن بطريقة أكثر توازناً.
في الختام
زيادة الوزن من الصيدلية ممكن، ولكن يجب أن تكون حذرًا ولا تعتمد فقط على المكملات أو الأدوية. تذكر دائمًا أن التغذية السليمة والتمارين الرياضية هما العنصرين الأساسيين في هذه المعادلة. وعند اتخاذك لهذه الخطوات، سيكون لديك فرصة أفضل للوصول إلى الوزن المثالي بصحة جيدة.
وأخيرًا، إذا كنت تجد صعوبة في زيادة وزنك رغم كل شيء، استشر طبيبك. ربما يكون هناك شيء آخر يجب أن تنتبه إليه في صحتك، ولا عيب في طلب المساعدة.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.