هل يجوز أكل الحمص لمرضى النقرس؟ كل ما تحتاج معرفته
ما هو مرض النقرس وكيف يؤثر على الجسم؟
حسنًا، أولًا، إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من النقرس أو ربما أنت تعاني منه، فأنت تعلم جيدًا مدى تأثيره على حياة الشخص اليومية. مرض النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الذي يحدث نتيجة لزيادة مستوى حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى تكون بلورات حمض اليوريك في المفاصل، وهو ما يسبب الألم الشديد.
الحمص، كواحد من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، يثير تساؤلات كثيرة عندما يتعلق الأمر بمريض النقرس. لكن هل يمكن لمريض النقرس أن يتناول الحمص دون القلق؟ دعنا نتعرف على ذلك.
الحمص والنقرس: هل يتناسبان معًا؟
الحمص كمصدر للبروتين
الحمص من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة جيدة من البروتين والألياف. لكن السؤال هنا هو: هل يحتوي الحمص على مركبات يمكن أن تؤثر على مرضى النقرس؟
في الحقيقة، الحمص يحتوي على نسبة من البيورينات، وهي مركبات قد تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. لذلك، يُنصح الأشخاص المصابون بالنقرس بتقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على البيورينات.
ولكن هنا تكمن المشكلة: بالنسبة للحمص، فإن محتواه من البيورينات يعتبر منخفضًا مقارنة بالأطعمة الأخرى مثل اللحوم الحمراء وبعض المأكولات البحرية. هذا يعني أن تناول الحمص بكميات معتدلة قد لا يكون ضارًا للعديد من مرضى النقرس. في الواقع، أخبرتني صديقتي التي تعمل كمختصة تغذية أن الحمص يعتبر من الخيارات الجيدة لمرضى النقرس مقارنة باللحوم الغنية بالبيورينات.
تأثير الحمص على مستوى حمض اليوريك
لكن الحقيقة، كما تقول دراسات عديدة، أن تناول كميات معتدلة من الأطعمة التي تحتوي على البيورينات لا يرفع بالضرورة مستويات حمض اليوريك إلى درجة تسبب النقرس. مع ذلك، لا بد من أن تكون حذرًا، خاصة إذا كنت تعاني من نوبات نقرس حادة أو إذا كان لديك مستوى مرتفع من حمض اليوريك.
صديقي محمد، الذي يعاني من النقرس، أخبرني أنه أوقف تناول الحمص لفترة بعد أن قرأ بعض الدراسات التي تنبه إلى خطر البيورينات في الحمص. لكن بعد استشارة طبيبه، عاد لتناوله بكميات صغيرة دون مشاكل كبيرة. أعتقد أن هذا يعود إلى مدى تفاعل الجسم مع الأطعمة المختلفة، فالأمر يختلف من شخص لآخر.
ما هي الكميات المناسبة لتناول الحمص لمرضى النقرس؟
تناول الحمص باعتدال
بناءً على ما قرأته وما سمعته من المتخصصين في هذا المجال، يمكن القول أن الاعتدال هو الحل. يمكن لمريض النقرس تناول الحمص، ولكن يجب أن يكون بحذر وفي كميات معقولة. على سبيل المثال، يمكنك تضمين الحمص في نظامك الغذائي مرة أو مرتين في الأسبوع بكميات صغيرة، ويفضل أن يتم دمجه مع أطعمة أخرى منخفضة البيورينات، مثل الخضروات.
كما تعلم، لا يوجد جواب قطعي يناسب الجميع، لذا إذا كنت تشعر بأي أعراض غير مريحة بعد تناول الحمص، من الأفضل أن تتوقف عن تناوله وتستشير الطبيب.
نصائح غذائية لمرضى النقرس
بالطبع، إلى جانب الحمص، يجب على مرضى النقرس أن يحرصوا على اتباع نظام غذائي متوازن يتجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات. يفضل تناول:
الخضروات والفواكه الطازجة
الحبوب الكاملة
البروتينات النباتية مثل الفول والعدس (بكميات معتدلة)
شرب كميات كبيرة من الماء للمساعدة في التخلص من حمض اليوريك الزائد
تجنب اللحوم الحمراء، والأسماك الدهنية، والمأكولات البحرية الغنية بالبيورينات، حيث يمكن أن تساهم في زيادة حمض اليوريك في الدم.
خلاصة: هل يمكن لمريض النقرس تناول الحمص؟
ببساطة، الجواب هو نعم، ولكن بحذر. الحمص ليس من الأطعمة المحظورة لمرضى النقرس، ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة وعدم الإفراط فيه. استشارة الطبيب واتباع نظام غذائي متوازن سيظل هو الطريق الأمثل لتجنب أي مشاكل صحية إضافية.
أتمنى أن تكون هذه المعلومات قد ساعدتك في فهم كيفية تناول الحمص إذا كنت مصابًا بالنقرس. في النهاية، الاعتدال هو ما سيجعلك تتمتع بصحة جيدة، حتى مع النقرس!
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.