ما هو سبب الشعور الدائم بالجوع؟ (مش طبيعي كده!)
هل فعلاً جوع؟ ولا شيء ثاني بيتنكر في هيئة جوع؟
بصراحة... أول مرة لاحظت إني طول الوقت حاسس إني جعان، كنت متأكد إن جسمي محتاج طاقة. يعني، أكلت إفطار، وبعد ساعتين حسيت إني محتاج ساندويتش، وبعدها بساعتين كمان... كنت بفكر أطلب بيتزا. وقلت لنفسي: "يا عمّ، هو في إيه؟"
الموضوع مش دايمًا بيكون جوع حقيقي. ساعات بنخلط بين الجوع الجسدي والجوع النفسي، ودي أول حاجة لازم نفهمها.
الجوع الجسدي vs الجوع العاطفي
الجوع الجسدي بييجي بالتدريج، بتحسه في بطنك، وبيختفي لما تاكل كمية مناسبة.
الجوع العاطفي بييجي فجأة، وبيخليك تشتهي نوع معين (يعني مثلاً: شوكولاتة، مش سلطة)، وغالبًا ما يشبعكش حتى بعد ما تاكل.
أنا شخصيًا، حصل لي ده في فترة كنت مضغوط فيها في الشغل. كنت باكل كأنّي تايه في صحراء، بس في الحقيقة، كنت زعلان ومتوتر... مش جعان.
اضطراب الهرمونات: لما الجسم يبعَت إشارات غلط
الجريلين واللبتين: الثنائي العجيب
الجسم بيتحكم في الجوع باستخدام هرمونات معينة، أهمهم الجريلين (بيحفّز الجوع) واللبتين (بيقول للجسم خلاص، شبعت). لو حصل خلل في التوازن بينهم، ممكن تحس بجوع طول الوقت.
حصل مرة إني كنت بنام بشكل سيء كذا يوم ورا بعض، ولاحظت إن نفسي مفتوحة على الأكل بطريقة مجنونة. لما قرأت، اكتشفت إن قلة النوم بتزوّد الجريلين وتقلّل اللبتين. يعني بالعربي: جسمي بيطلب أكل، رغم إني مش محتاجه فعلًا.
وبالمناسبة، كنت بتكلم مع صديقي حسام، دكتور تغذية، وقالي حاجة ضحكتني وبعدين خوفتني: "اللي بيبات جعان عشان يقلل أكله، بيصحى جعان مرتين!" وده حقيقي. الجسم بيعوض النقص بأي شكل.
عادات الأكل السيئة: لما تاكل وما تشبعش
الوجبات السريعة والمأكولات "الخفيفة" اللي ما بتشبعش
الأكل اللي مش فيه ألياف أو بروتين بيشبعش. يعني تاكل كيس شبسي، وبعده بخمس دقايق، تحس إنك محتاج كمان. ليه؟ لأن المعدة فاضية، والطاقة صفر.
أنا زمان كنت بفكر إن الكورن فليكس الصبح كفاية. بس لما بدأت أزود بيض أو شوفان، لاحظت إنّي ببطل أفكر في الأكل لحد الضهر. مش لازم وجبة ضخمة، بس تكون مغذية.
الحالة النفسية والضغط: الجوع كوسيلة هروب
"أنا زهقان... أكل"
عارف الجملة دي؟ أنا قلتها لنفسي مئات المرات. الزهق، القلق، التوتر... كل ده بيخلينا نلجأ للأكل. لأنه سهل. ومؤقتًا، بيريّحنا.
مرّة بعد مشادة مع زميلي في الشغل، رحت أكلت قطعتين كيك من غير ما أحس. وبعدين سألت نفسي: "كنت جعان فعلًا؟" لا. كنت متضايق.
وهنا بييجي دور الوعي. أسأل نفسك: "هل أنا فعلاً جعان؟ ولا ده إحساس تاني بيتنكر في شكل جوع؟"
كيف تتعامل مع الجوع المستمر؟ حلول بسيطة ومجربة
خطط، كل ببطء، واشرب مية
نظّم وجباتك: لما تبقى عارف إن في وجبة جاية، مش هتفكر في الأكل كل شوية.
كل ببطء: خُد وقتك. الجسم بياخد حوالي 20 دقيقة يقولك إنه شبع.
اشرب ميّة: الجفاف ساعات بيتفسّر كجوع. جرّب كوباية ميه، واستنى شوية.
نم كويس: بجد، النوم مهم أكتر مما تتخيل.
وأهم حاجة؟ اسمع جسمك. أنا نفسي لسه بتعلّم ده. بس على الأقل، بقيت أفرّق بين "جعان فعلاً" و"جعان زهق".
فـ لو كنت دايمًا حاسس بجوع، خُد لحظة، اسأل نفسك: هو ده جوع؟ ولا حاجة تانية؟ ممكن تكون محتاج راحة، أو حضن، أو حتى شوية هواء نضيف. مش دايمًا الإجابة أكل.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.