لماذا يجب تنظيف السرير قبل النوم؟ لن تتخيل الفوائد!
السرير... أكثر مكان نرتاح فيه وأحيانًا ننسى تنظيفه
السرير هو ملاذنا بعد يوم طويل، صح؟ بس الغريب إن كثير من الناس يهتمون بتنظيف المطبخ أو الحمام ويهملون السرير تمامًا. والمشكلة؟ السرير مكان تتجمع فيه أشياء ما نشوفها... غبار، خلايا جلد ميتة، عرق، وأحيانًا حتى حشرات صغيرة (يعني مو لازم نبالغ، بس حقيقة).
تراكم الأوساخ يحدث كل ليلة
حتى لو استحميت قبل النوم، جسمك يفرز عرق خفيف، شعرك يسقط، وكل يوم يزيد التراكم. يعني تخيّل تنام على نفس المفرش أسبوع بدون حتى تهويته؟ لا تعليق
الأسباب الصحية لتنظيف السرير
تقليل الحساسية والمشاكل التنفسية
الأتربة وعثّ الغبار (نعم، فيه كائنات مجهرية فعلاً تعيش بالفراش) ممكن تسبب أعراض مثل:
عطاس متكرر
حكة بالأنف أو العيون
تهيج بالصدر عند البعض
أنا شخصيًا كنت أصحى الصباح أعطس بشكل غريب. اكتشفت إن المخدة ما تنظفت من شهرين! بعد ما غسلتها، الفرق كان واضح.
تقليل البكتيريا والفطريات
العرق والرطوبة يخلقون بيئة مثالية للبكتيريا. خصوصًا لو كنت تنام بدون ملابس أو تنام بعد ما تعرق. تخيّل جسمك يحتك مباشرة بملاءة ما نُظفت من أسبوعين؟ مو شي لطيف.
حتى القدمين، لو ما نضفتهم قبل النوم، ينقلون جراثيم للمرتبة — نعم المرتبة نفسها! (وهذي أصعب شي بتنظيفها لاحقًا).
النوم المريح يبدأ بسرير نظيف
تحسين جودة النوم
فيه دراسات تقول إن الناس ينامون أسرع وأعمق لما تكون فراشهم مرتب ونظيف. العقل يرتاح، والجسم يسترخي بشكل طبيعي.
يعني الموضوع مش بس "نظافة"، الموضوع نفسي كمان.
فيه أيام رجعت تعبان وقلت: "بنام بدون ما أرتب السرير". وصدق أو لا تصدق؟ طولت عشان أنام، وحسيت نفسي مو مرتاح. ومن بعدها ما كررت الغلطة.
ريحة منعشة تساعد على الاسترخاء
لما تغسل الشراشف وتحط شوية معطر خفيف (مثل اللافندر أو النعناع)، السرير يصير مكان فعلاً يجيب النوم من أول دقيقة. ومو شرط تغسل كل يوم، لكن على الأقل نفض الغبار وتهوية بسيطة تسوي فرق كبير.
كيف تنظف السرير بطريقة سريعة يومية؟
نفض اللحاف والوسائد قبل ما تدخل السرير
تهوية الغرفة (حتى لو 10 دقايق)
استخدام بخاخ مضاد للغبار أو معطر قماش خفيف
غسل أغطية السرير مرة كل أسبوع أو أسبوعين
ترك الغطاء مكشوف بعد ما تصحى... يخلي المرتبة تتنفس شوي
خلاصة القول (وبصراحة غيرت رأيي)
كنت أظن تنظيف السرير شي ثانوي. يعني "مين بيشوفه؟" صح؟ لكن بعد ما جرّبت أهتم فيه، لاحظت الفرق في نومي، وحتى في نشاطي الصباحي.
السرير مش بس مكان ننام فيه، هو مساحة راحة نفسية وجسدية.
فـنظفه، رتبه، عطّره... وصدقني، جسمك (ومزاجك) راح يشكرك.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.