ألمت في المشي؟ هل من الضروري معالجة هشاشة العظام؟
كيف اعرف اني مصابة بهشاشة العظام؟
مقدمة عن هشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة مرضية تصبح فيها العظام ضعيفة وقابلة للكسر بسهولة. يمكن أن تصيب النساء والرجال على حد سواء، لكنها أكثر شيوعًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث. على الرغم من أن هشاشة العظام قد تكون مرضًا صامتًا في مراحله الأولى، إلا أن هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى أنكِ مصابة بهذه الحالة.
ما هي هشاشة العظام؟
ببساطة، هشاشة العظام تحدث عندما يصبح العظم هشًا ورقيقًا بسبب نقص المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والفوسفور. مع مرور الوقت، تصبح العظام أكثر عرضة للكسر بسبب فقدان كثافتها.
في تجربتي الشخصية، كنت قد لاحظت بعض الآلام في العظام عندما كنت أمارس الرياضة، ولكن لم أفكر في الأمر كثيرًا حتى بدأت أسمع عن هشاشة العظام في برنامج طبي. هذا دفعني للتفكير في حالتي الصحية. وأدركت أنني بحاجة إلى فحص للكثافة العظمية.
الأعراض والعلامات المبكرة لهشاشة العظام
1. الألم في المفاصل أو العظام
قد لا تكون هشاشة العظام دائمًا مصحوبة بألم شديد، لكن في بعض الحالات، قد يشعر الشخص بألم مزمن في أسفل الظهر أو المفاصل بسبب الكسور الصغيرة في العظام. إذا كنتِ تشعرين بألم غير مبرر في العظام أو المفاصل، فقد يكون هذا مؤشرًا على نقص كثافة العظام.
2. فقدان الطول أو تقوس الظهر
مع تدهور كثافة العظام، يمكن أن يبدأ العمود الفقري في الانحناء بشكل غير طبيعي. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الطول مع مرور الوقت أو شعور بتقوس في الظهر. هذه من العلامات المبكرة التي يمكن أن تدل على هشاشة العظام.
3. كسور متكررة
إذا كنتِ تعانين من كسور متكررة بسبب حوادث بسيطة، فهذا قد يكون دليلاً على أن العظام قد ضعفت بسبب نقص المعادن. الكسور التي تحدث بسهولة هي واحدة من العلامات الأكثر وضوحًا لهذه الحالة.
كيف يتم تشخيص هشاشة العظام؟
إذا كنتِ تشكين في إصابتك بهشاشة العظام، فمن المهم أن تستشيري طبيبًا مختصًا في هذا المجال. يقوم الأطباء بتشخيص الحالة عن طريق فحص الكثافة العظمية باستخدام جهاز يسمى "DEXA" (المسح المزدوج للطاقة X)، وهو فحص آمن وغير مؤلم.
ماذا يحدث خلال فحص الكثافة العظمية؟
الفحص ليس مؤلمًا ويتضمن وضعكِ على طاولة لفحص جزء من جسمكِ مثل العمود الفقري أو الورك باستخدام الأشعة السينية. سيقوم الطبيب بتحليل النتيجة لتحديد ما إذا كانت كثافة العظام لديكِ منخفضة.
الوقاية والعلاج
1. تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د
للحفاظ على صحة عظامكِ والوقاية من هشاشة العظام، من المهم تناول الكالسيوم وفيتامين د. يساعد الكالسيوم في تقوية العظام، بينما يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.
أنا شخصيًا، بدأت أتناول مكملات الكالسيوم بعد استشارة الطبيب، وشعرت بتحسن في قوتي البدنية بشكل عام. في البداية، كنت مترددة بشأن المكملات، لكن عندما رأيت التحسن في صحتي، أصبحت أكثر التزامًا بها.
2. ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد في تقوية العظام وتحسين كثافتها. تمارين الوزن مثل المشي أو الركض تساعد العظام على الاحتفاظ بكثافتها.
3. تجنب التدخين والإفراط في شرب الكحول
التدخين والإفراط في شرب الكحول يمكن أن يؤديان إلى ضعف العظام. لذلك، من الأفضل تجنب هذه العوامل إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على صحة عظامكِ.
الخلاصة
لذلك، إذا كنتِ تشعرين بأي من الأعراض التي ذكرتها في هذا المقال، مثل الألم المستمر أو الكسور المتكررة، أو إذا لاحظتِ فقدانًا في الطول، فلا تترددي في استشارة طبيب مختص. التشخيص المبكر هو المفتاح لتقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام. بالتزامكِ بأسلوب حياة صحي ومتابعة العلاج المناسب، يمكنكِ تقليل المخاطر والحفاظ على صحة عظامكِ طوال حياتكِ.
ماذا يشعر الانسان عند فقدان الوعي؟
فقدان الوعي هو المسمى الذي يطلق على الحالة التي يصبح فيها الشخص عاجزاً عن الاستجابة للمؤثرات الخارجية، كمحاولة هزه أو تعريضه للأصوات العالية، ويبدو الشخص الفاقد للوعي كأنه نائم. تستغرق مدة غياب الوعي ثوانٍ قليلة أحياناً، أو قد تطول الفترة أكثر من ذلك، ثم يستأنف المصاب اليقظة بشكل كامل.
هل يوجد علاج الغيبوبة؟
يتوقف العلاج على سبب الغيبوبة. وقد تقتضي الضرورة كذلك استخدام إجراء أو دواء لتخفيف الضغط على الدماغ بسبب تورمه. يمكن لمُسعفي الطوارئ إعطاء الغلوكوز أو المضادات الحيوية عبر أحد الأوردة في الذراع. ويكون ذلك حتى قبل ظهور نتائج اختبارات الدم، في حالات الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو العَدوى التي تصيب الدماغ.09/03/2023
فقدان الوعي كم يستمر؟
الإغماء (المعروف أيضًا باسم فقدان الوعي) هو فقدان مؤقت ومفاجئ للوعي مع فقدان قوة الجسم، ويعقبه تعافٍ تام في غضون بضع دقائق.
ما هو شكل الاغماء؟
قد تظهر أعراض أو علامات قبل حدوث الإغماء، هذه الأعراض يمكن أن تشمل: الدوار، الغثيان، التعرق، أو الضعف العام. قد يشعر المصاب بالدوخة أو الدوار، قد تخبو الرؤية وتصبح ضبابية، وقد يسمع الصوت بصورة مكتومة وكأنه في نفق أو يشعر بالتنمُّل والتوخُّز في الأطراف. قد يصاحب الإغماء تشنج بسيط ولهذا قد يعتقد البعض أن ما حصل هو نوبة.
الموت الدماغي يحدث بعد انقطاع الاكسجين بكم دقيقة؟
تبدأ خلايا الدماغ فى الموت بعد حوالي 4 دقائق من حرمانها من الأكسجين، ويسمى تلف الدماغ الناجم عن نقص الأكسجين "" تلف الأكسجين"".07/07/2019
هل يجوز فصل جهاز التنفس الصناعي عن الميت دماغيا؟
فلا حرج في نزع هذه الأجهزة منه لأنه في حكم الميت، لأن هذه الأعضاء التي لا تزال تعمل إنما تعمل بفعل الأجهزة المركبة، وقد وافق المجمع الفقهي لرابطة العالم الإسلامي في دورته العاشرة المنعقدة بمكة 1408 هـ وافق على رفع أجهزة الإنعاش، وإيقافها متى تبين بالفحوصات الطبية المؤكدة من قبل المختصين بأن هذا الشخص قد مات دماغيا.
متى يبدا الموت الدماغي؟
الموت السريري هو حالة مؤقتة بها القلب لا ينبض وتتوقف وظائف القلب والتنفس، ولكن انسجة الدماغ لم تمت بعد، ومن لحظة توقف وصول الدم الى الدماغ والاعضاء الحيوية، خلايا الدماغ تبدا في مرحلة الدمار، دمار خلايا الدماغ لا رجعة فيه نظرا لعدم قدرة الخلايا على التجدد وهذه الحاله تسبب تلف في الدماغ او الموت اذا استمر لفترة طويلة
هل يتوقف التنفس عند الاغماء؟
لا يتوقف التنفس عند الإغماء، وتستمر وظائف الجسم الحيوية كما هي، لأن السبب في ذلك الإغماء هو نقص التروية الدموية للدماغ، والتي تعود بعد أن ينام المريض.21/04/2022
هل هناك فرق بين فاقد الوعي والغيبوبة؟
الذُّهولُ stupor هو فقد الاستجابة، بحيث لا يمكن استثارةُ الشخص إلَّا من خلال التحفيز أو التنبيه الجسدي الشديد. الغيبوبة coma هي فقد استجابة الشخص، بحيث لا يمكن استثارته؛ وفيها تبقى عيناه مغلقتين حتَّى عند تنبيهه.