ما هو الانفصال العاطفي؟ اكتشف السبب خلف البرود المفاجئ

ما المقصود فعلًا بالانفصال العاطفي؟

بصراحة، ما كنتش متأكد شو أكتب أولاً… لأني شخصيًا عشت الانفصال العاطفي وما فهمتش وقتها شو اللي بيصير. حسّيت فجأة إني موجود بعلاقة، لكن قلبي مش موجود. وده مخيف، جدًا.

الانفصال العاطفي هو حالة لما تبطل تحس بمشاعر قوية أو حتى مشاعر بسيطة تجاه شخص كان مهم جدًا بالنسبة لك. مش يعني إنك بتكرهه… لأ، لكن بتحس كأنك صرت غريب، أو كأنك فجأة حطيت مشاعرك على “الصامت”.

كيف بيظهر الانفصال العاطفي؟

علامات واضحة بس بننكرها دايمًا

أحكيك بصراحة؟ أول العلامات غالبًا بتكون صغيرة جدًا. مثل:

• ما بتشتاق للشخص زي زمان

• وجوده ما بيفرق كثير

• بترد على رسائله ببرود، أو ما بترد أصلًا

• بتحس بثقل بمجرد ما يطلب يحكي معك

أنا مثلًا، كنت كل ما أشوف اسمها على الهاتف أحس بحاجة بين التوتر والملل. مش كره، لكن كأن عقلي بيقول: "آه، هي مرة ثانية؟"

اختلاف بين الرجال والنساء

صديقي حسام حكالي مرة إنه الانفصال العاطفي عنده كان زي فصل كهربا مفاجئ. أما أختي نسرين، قالتلي إن مشاعرها تدرجت شوي شوي، لحد ما صارت بتشوف زوجها كأخ أكتر من شريك حياة. الموضوع بيختلف حسب الناس… بس الوجع نفسه.

أسباب الانفصال العاطفي

ضغوط الحياة اليومية

أحيانًا السبب مش الحب، بل الحياة. شغل، مسؤوليات، إرهاق. بتحس إنك عم تركض ورا الحياة، ونسيت تحب. أو يمكن صرت تعتبر الحب رفاهية مش أولوية.

أنا مثلًا في فترة الشغل الكتير، بطلت أرسل حتى “تصبح على خير”. مش لأني بطلت أحب… بس كنت تعبان، ذهنيًا وعاطفيًا.

تراكم الجروح القديمة

ومرات بيكون في ألم قديم ما اتشافى. غلطة، خيانة، كلمة جرحت… بنقول نسينا، بس الحقيقة إنها بتخلي القلب يبني جدار. ووراه؟ في مشاعر محبوسة، أو منتهية.

هل يمكن إنقاذ العلاقة بعد الانفصال العاطفي؟

Honestly… مش دايمًا. بس أوقات ممكن. كل شي بيرجع للنية والرغبة من الطرفين.

خطوات بسيطة... لكنها صعبة

• تكلم بصراحة. حتى لو الكلام بيوجع

• اسأل نفسك: هل لسه بدي هالعلاقة؟

• خدوا وقت لو كل طرف محتاج مساحة

• جربوا ترجعوا الذكريات الحلوة، مش بس الروتين

أنا وصديقتي السابقة حاولنا نرجع، بس لما صارحنا بعض، عرفنا إننا تغيرنا. وده مش خطأ. الانفصال العاطفي أحيانًا بيكون بداية لصدق جديد.

الخلاصة: مش دايمًا النهاية... بس لازم تنتبه

لو بتحس إنك منفصل عاطفيًا، ما تنكر. ما تطبّق شعار “كل شي تمام” عشان ما تواجه الحقيقة. اسأل، فتّش، واجه، ولو احتجت، احكي مع حد.

أنا ما فهمت شو اللي صاير غير بعد شهور. بس لما واجهت الموضوع، حسّيت براحة غريبة. مش لأن كل شي رجع تمام… بل لأني أخيرًا فهمت نفسي.

أنت كمان، تستحق تفهم شو عم يصير بقلبك.