ما هو فقدان الوزن غير المبرر؟ احذر قبل أن تتجاهله

المعنى الحقيقي لفقدان الوزن غير المبرر

الناس كثير تحب تخس، صح؟ لكن لما تبدأ تفقد وزن بدون لا رجيم ولا رياضة... هنا لازم توقف وتفكر شوي.

مش كل نزول وزن شي إيجابي

فقدان الوزن غير المبرر يعني إنك تخسر وزن كبير (عادةً أكثر من 5٪ من وزنك) خلال فترة قصيرة، من غير ما يكون فيه سبب واضح.
يعني لا قلّلت أكلك، ولا زدت نشاطك، ولا تغيّر نمط حياتك... ومع ذلك، الميزان يهبط!

والمشكلة؟ أحيانًا تكون هاي أول إشارة لشي خطير – لكن الناس تتجاهلها لأنها "فرصة نضعف شوي مجانًا". (أنا شخصيًا فرحت أول 3 كيلو نزلوا، بعدين بديت أتعب وما فهمت السبب).

الأسباب الشائعة لفقدان الوزن المفاجئ

مشاكل صحية لازم ما نغض الطرف عنها

• اضطرابات الغدة الدرقية: خصوصًا فرط نشاط الغدة. الجسم يستهلك الطاقة كأنه في سباق.

• السكري النوع الأول: لما يبدأ فجأة، ممكن يسبب نزول وزن سريع بدون سبب واضح.

• السرطان (الله يحمي الجميع): بعض أنواع السرطان تسبب فقدان شهية ونزول حاد في الوزن.

• الاكتئاب والقلق: الحالة النفسية ممكن تخلي الشخص ينسى يأكل، أو يفقد الشهية تمامًا.

• أمراض الجهاز الهضمي: مثل كرون أو السيلياك، بتأثر على امتصاص الجسم للأكل.

فيه حالات ثانية طبعًا، بس هاي أشهرها. ولو فقدت أكثر من 4 أو 5 كيلو من غير تفسير؟ الأفضل تراجع طبيب.

الأدوية لها دور كمان

فيه أدوية تأثر على الشهية أو تسبب غثيان أو اضطراب بالمعدة، مثل:

• بعض مضادات الاكتئاب

• أدوية السرطان (العلاج الكيماوي خصوصًا)

• أدوية القلب أحيانًا

متى يصير فقدان الوزن مقلق؟

إشارات تستحق الانتباه

• فقدت أكثر من 5 كيلو خلال شهرين أو ثلاثة من غير سبب واضح

• فقدان شهيتك بشكل مستمر

• تشعر بتعب، دوخة، أو حتى تساقط شعر

• صار عندك ألم أو تغيرات في الجهاز الهضمي

لو فيه أكثر من علامة؟ لا تأجل الفحص. حتى لو كنت تحس الأمور عادية – الوقاية دايمًا أحسن.

(تجربتي الشخصية؟ أمي فقدت تقريبًا 7 كيلو خلال شهر واحد. كلنا كنا نقول يمكن من الضغط أو "تعب شغل". طلع معها التهاب مزمن بالمعدة، وكان لازم علاج سريع).

كيف يتم تشخيص السبب؟

الفحوصات ما تكون عشوائية

عادةً، الطبيب يبدأ بسؤالك عن نمط حياتك، أكلاتك، نومك، مزاجك.
ثم يطلب تحاليل دم شاملة، فحص للغدة الدرقية، فحص سكر، أحيانًا أشعة أو تحليل بول/براز حسب الحالة.

يعني مو كل نزول وزن راح يطلب تحليل سرطان! لا تخاف، بس لا تسكت بعد.

هل يمكن تجنب فقدان الوزن غير المبرر؟

مش دايمًا، لكن فيه خطوات وقائية

• راقب وزنك مرة بالشهر على الأقل

• إذا نقصت الشهية، حاول تحافظ على عدد وجبات كافي

• اهتم بالأعراض المصاحبة، حتى لو بسيطة

• وسّع معلوماتك الصحية شوي (مش كل شي من غوغل، بس تعرف الأساسيات)

خلاصة: فقدان الوزن غير المبرر مش مزحة

يمكن يكون شي عابر، ويمكن يكون أول نداء من جسمك إن فيه شي غلط. لا تستسهل، ولا تفرح بس عشان البنطلون صار أوسع.
جسمك ذكي، بس أحيانًا يصرخ بصوت واطي. انتبه له.