متى يكون ارتفاع معدل ضربات القلب خطيرًا؟ تعرف على الأعراض والأسباب

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي؟

معدل ضربات القلب هو عدد مرات ضربات القلب في الدقيقة. يختلف المعدل الطبيعي بناءً على العمر، النشاط البدني، والحالة الصحية العامة. بشكل عام، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين بين 60 و100 نبضة في الدقيقة في الراحة. ولكن، ما الذي يحدث عندما يرتفع هذا المعدل بشكل غير طبيعي؟ دعونا نتعرف على الحالات التي قد يكون فيها ارتفاع معدل ضربات القلب خطيرًا.

كيف يتم قياس معدل ضربات القلب؟

يتم قياس معدل ضربات القلب باستخدام جهاز مقياس نبضات أو من خلال تحسس النبض عند المعصم أو العنق. يمكن أن تتفاوت النتائج قليلاً بناءً على عدة عوامل مثل مستوى النشاط أو حالة التوتر. عند الراحة، يجب أن يكون المعدل حوالي 60-100 نبضة في الدقيقة.

متى يصبح ارتفاع معدل ضربات القلب خطرًا؟

ارتفاع معدل ضربات القلب قد يكون طبيعياً عند ممارسة التمارين الرياضية أو في حالات التوتر. ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية إذا ارتفع فيها معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي.

زيادة مفاجئة وغير مبررة

إذا ارتفع معدل ضربات القلب فجأة إلى أكثر من 100 نبضة في الدقيقة (الذي يعتبر تسارعًا في ضربات القلب) دون وجود نشاط بدني أو توتر عاطفي مبرر، فقد يكون ذلك إشارة إلى مشكلة صحية. هذا النوع من التسارع قد يتسبب في مضاعفات خطيرة إذا استمر لفترة طويلة.

الأعراض المرافقة

إذا شعرت بأعراض أخرى مثل الدوخة، ضيق التنفس، ألم في الصدر، أو إغماء مع ارتفاع معدل ضربات القلب، فهذا يعتبر حالة طارئة يجب فيها التوجه إلى الطوارئ فورًا. هذه الأعراض قد تشير إلى وجود اضطرابات في القلب مثل "الرجفان الأذيني" أو "الانسداد القلبي".

الأسباب المحتملة لارتفاع معدل ضربات القلب

يعد ارتفاع معدل ضربات القلب في بعض الأحيان نتيجة لمجموعة من الأسباب الطبيعية أو المرضية. دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب المحتملة.

التوتر والقلق

الضغوط النفسية والقلق المستمر قد يؤديان إلى زيادة معدل ضربات القلب. في هذه الحالات، يُعزى الارتفاع إلى تأثير هرمون الأدرينالين، الذي يفرزه الجسم استجابة للضغوط النفسية.

التمارين الرياضية

عند ممارسة الرياضة، يرتفع معدل ضربات القلب بشكل طبيعي لتلبية احتياجات الجسم من الأوكسجين. ومع ذلك، إذا لم ينخفض المعدل بسرعة بعد التمرين، فقد يكون هذا مؤشرًا على وجود مشكلة.

الحالات الطبية

بعض الحالات الطبية مثل الحمى، فقر الدم، فرط نشاط الغدة الدرقية، أو أمراض القلب قد تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. على سبيل المثال، قد يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة مستوى الأيض مما يتسبب في تسارع ضربات القلب.

الأدوية

بعض الأدوية قد يكون لها تأثير جانبي يتمثل في زيادة معدل ضربات القلب. من أمثلة هذه الأدوية المنبهات، أدوية الربو، وبعض أدوية علاج الضغط المرتفع.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من ارتفاع مستمر في معدل ضربات القلب أو تشعر بأي من الأعراض المقلقة مثل الدوخة أو ألم الصدر، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا. قد يطلب الطبيب فحوصات مثل تخطيط القلب (ECG) أو اختبار الإجهاد لمعرفة سبب الزيادة في معدل ضربات القلب وتحديد العلاج المناسب.

الفحوصات اللازمة

الفحوصات التي قد يطلبها الطبيب تشمل:

• تخطيط القلب (ECG): لتسجيل النشاط الكهربائي للقلب.

• اختبار الإجهاد: لقياس أداء القلب أثناء التمرين.

• فحوصات الدم: للتحقق من وجود مشاكل مثل فقر الدم أو فرط نشاط الغدة الدرقية.

الوقاية والعلاج

إذا كنت عرضة لارتفاع معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من ذلك.

تقليل التوتر

تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل في تقليل التوتر وبالتالي تقليل معدل ضربات القلب. قد يساعدك أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة القلب.

متابعة الصحة العامة

اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على وزن مناسب، والإقلاع عن التدخين، وتجنب الكحول يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالمشاكل القلبية التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضربات القلب.

الخلاصة: متى يكون ارتفاع معدل ضربات القلب خطرًا؟

ارتفاع معدل ضربات القلب قد يكون طبيعيًا في بعض الحالات مثل التمرين أو التوتر، لكن إذا كان الارتفاع مفاجئًا أو مصحوبًا بأعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس، فيجب أن يكون ذلك بمثابة إشارة تحذير. من المهم استشارة الطبيب في هذه الحالات لضمان عدم وجود مشكلة صحية خطيرة. كما أن اتخاذ خطوات وقائية مثل تقليل التوتر والعيش بأسلوب حياة صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على قلبك.