ما هو سبب كثرة التثاؤب؟ حقيقة غريبة لا يعرفها الكثير

التثاؤب: رد فعل طبيعي أم علامة على مشكلة خفية؟

كلنا بنتثاءب. سواء واحنا زهقانين، تعبانين، أو حتى لما نشوف حد تاني بيتثاءب (وده أكتر شيء محيّر!). بس أحيانًا بنبدأ نلاحظ إننا بنتثاءب كتير... زيادة عن اللزوم، لدرجة تخلينا نتساءل: هو في حاجة غلط؟ هل التثاؤب ده طبيعي ولا ممكن يكون وراه سبب طبي؟

في المقال ده، هنتكلم عن أسباب كثرة التثاؤب، من الأبسط للأكثر تعقيدًا. استعد، في شوية حاجات هتفاجئك فعلًا!

الأسباب الشائعة للتثاؤب المتكرر

قلة النوم أو اضطراباته

أكتر سبب واضح وبسيط. لما الجسم ما ياخدش كفايته من النوم، بيبدأ يدوّرك على طرق يحافظ بيها على نشاطه، والتثاؤب جزء من المحاولة دي. التثاؤب بيزوّد تدفّق الأكسجين للدماغ، فبيخلي الواحد يحس بشوية "صحصحة".

يعني لو بتنام 3 أو 4 ساعات بس، طبيعي تتثاءب كتير طول اليوم.

التعب الذهني أو التوتر

آه والله! مش لازم تكون نعسان علشان تتثاءب. أوقات الضغط النفسي أو التركيز الطويل (زي لما تبقى قاعد قدام اللابتوب 6 ساعات من غير فاصل)، بيخلّي الدماغ يحتاج "انتعاشة"، وبيكون التثاؤب نوع من الاستجابة دي.

فيه دراسة صغيرة قالت إن الطلاب أثناء الامتحانات بيتثاءبوا أكتر من العادي... مش بسبب النعاس، بس بسبب الإجهاد العقلي.

الملل وقلة التحفيز

لو قاعد في اجتماع ممل، أو بتتفرّج على حاجة بايخة، جسمك بيبدأ يقول "أنا زهقان"، والتثاؤب بيكون طريقة غير مباشرة للتعبير ده. مش بس كده، ده ممكن يحصل حتى لو مش مرهق، لكن دماغك مش مستمتع.

أسباب طبية محتملة لكثرة التثاؤب

مشاكل في القلب أو الدورة الدموية

دي حاجة ناس كتير مش عارفاها. بعض الأبحاث بتقول إن كثرة التثاؤب ممكن تكون عرض مبكر لمشكلة في القلب، خاصة لما بتكون مصحوبة بدوخة أو تعب عام أو حتى تعرق غريب.

طبعًا مش معنى إنك بتتثاءب كتير يبقى عندك مرض قلبي، بس لو في أعراض تانية غريبة، لازم تزور دكتور.

اضطرابات في الجهاز العصبي

بعض الحالات اللي بتأثر على الدماغ (زي التصلب المتعدد أو مشاكل في العصب الحائر) ممكن تؤدي لتثاؤب مفرط. وده بيكون نادر، لكن لازم نذكره.

فيه دراسة فرنسية – ماحدش يعرفها تقريبًا – ربطت بين إصابات في الدماغ وكثرة التثاؤب، خصوصًا في حالات الصرع أو الأورام.

متى يكون التثاؤب المتكرر مقلق؟

إشارات لازم تاخد بالك منها

• التثاؤب مصحوب بإرهاق مستمر حتى بعد النوم الجيد

• دوخة، غثيان، أو إحساس بعدم انتظام ضربات القلب

• التثاؤب بيزيد في مواقف مش منطقية (زي أثناء الحديث أو الأكل)

• فقدان تركيز مستمر أو نوبات من النسيان

لو أي من الأعراض دي موجودة، يبقى من الأفضل تعمل فحص طبي شامل. مش علشان تخاف، لكن علشان تطمّن.

خلاصة القول: مش كل تثاؤب معناه إنك عايز تنام

في النهاية، التثاؤب فعل غامض شوية. أحيانًا طبيعي جدًا، وأحيانًا مؤشر لحاجة أعمق. مش لازم تقلق من كل مرة تتثاءب فيها، بس لو الموضوع بقى مبالغ فيه، اسأل نفسك: هل بنام كويس؟ هل متوتر؟ هل جسمي بيقولّي حاجة ومش واخد بالي؟

وفي أسوأ الأحوال؟ خدلك نفس عميق... واتثاءب براحتك، يمكن جسمك بس محتاج شوية أوكسجين زيادة!