كيف تعرف انك مصاب بانخفاض ضغط الدم؟ تعرف على الأعراض والعلاج

ما هو انخفاض ضغط الدم؟

قبل أن نتحدث عن كيف تعرف إذا كنت مصابًا بانخفاض ضغط الدم، دعنا أولًا نوضح ما هو انخفاض ضغط الدم. ببساطة، عندما يكون ضغط الدم لديك أقل من المعدل الطبيعي (حوالي 120/80 مم زئبق)، فهذا يعني أنك تعاني من انخفاض ضغط الدم. لكن، الأمر ليس بهذه البساطة، لأن انخفاض ضغط الدم قد لا يكون دائمًا ضارًا وقد يختلف من شخص لآخر.

انخفاض ضغط الدم ليس دائمًا مشكلة

لنكن واقعيين، بعض الناس لديهم ضغط دم منخفض بطبيعتهم ولا يواجهون أي مشاكل صحية. لكن إذا بدأ هذا الانخفاض في الضغط يؤثر على حياتك اليومية، فهذا يعني أنك بحاجة إلى الانتباه. في أحد الأيام، كنت أتحدث مع صديقي أحمد عن صحته، وقال لي إنه كان يشعر بالدوار بشكل مستمر. لم يكن يربط بين هذا الدوار وانخفاض ضغط الدم، لكن بعد استشارة الطبيب اكتشف أن ضغطه منخفض جدًا، وأنه بحاجة للتعامل مع هذا الأمر.

الأعراض التي قد تدل على انخفاض ضغط الدم

الشعور بالدوار أو الإغماء

هل شعرت يومًا أن رأسك بدأ يدور فجأة عندما وقفت بسرعة؟ هذا قد يكون من أعراض انخفاض ضغط الدم. في كثير من الحالات، يحدث هذا عندما ينتقل الدم من أسفل الجسم إلى الأعلى بشكل مفاجئ، مما يسبب نقصًا في تدفق الدم إلى الدماغ. في بعض الأحيان، قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالإغماء.

كنت ذات مرة في مكان عام وأصبحت فجأة أشعر بالدوار، وتوقعت أنه مجرد إرهاق. ولكن بعدما بدأت أبحث في الموضوع، اكتشفت أن ذلك كان من أعراض انخفاض ضغط الدم.

التعب المستمر وفقدان الطاقة

إذا كنت تشعر بالتعب طوال الوقت، حتى بعد النوم الجيد أو الراحة، فقد يكون انخفاض ضغط الدم هو السبب. الشخص الذي يعاني من ضغط دم منخفض قد يشعر دائمًا بالخمول وقلة النشاط. لكن انتبه، هذا ليس مؤشرًا دائمًا على انخفاض ضغط الدم، فقد يكون بسبب عدة عوامل أخرى.

رؤية ضبابية أو غشاوة

إذا شعرت في بعض الأحيان أن الرؤية تصبح ضبابية أو مشوشة لفترة قصيرة، فقد يكون هذا من أعراض انخفاض ضغط الدم. في الواقع، عندما ينخفض تدفق الدم إلى العينين أو الدماغ، قد تشعر ببعض التغيرات في الرؤية. الأمر محبط، لكن مع العلاج المناسب، يمكن التغلب على هذه الأعراض.

متى يجب عليك استشارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من الأعراض بشكل مستمر

إذا كنت تشعر بالدوار أو التعب أو ضعف الرؤية بشكل متكرر، فلا تترك هذه الأعراض تمر مرور الكرام. حتى لو كانت خفيفة، فقد تكون هذه إشارات من جسمك أنك بحاجة لتعديل نظام حياتك أو ربما تحتاج إلى استشارة الطبيب.

إذا كان الانخفاض في الضغط يؤثر على حياتك اليومية

إذا كنت تجد نفسك غير قادر على القيام بأنشطتك اليومية المعتادة بسبب الأعراض، فهذه علامة على ضرورة الحصول على مساعدة طبية. مثلما أخبرني صديقي عماد الذي بدأ يعاني من هذه الأعراض في العمل، وكان الأمر يؤثر على قدرته على التركيز وإنجاز المهام. بعد فحص ضغط الدم، تبين أنه يعاني من انخفاض شديد، مما استدعى خطة علاجية لتوازن ضغط الدم.

كيفية علاج انخفاض ضغط الدم

تعديلات في النظام الغذائي

أحد أولى النصائح التي قد يوصي بها الطبيب هو زيادة كمية الملح في النظام الغذائي. لكن، احترس، لأن زيادة الصوديوم قد لا تكون مناسبة للجميع. كما يجب أن تتناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم لتجنب انخفاض الضغط المفاجئ بعد تناول الطعام.

زيادة كمية السوائل

الحفاظ على ترطيب جسمك يمكن أن يساعد بشكل كبير في رفع ضغط الدم. خاصةً إذا كنت تعاني من الجفاف، يمكن أن يساعد شرب الماء بكميات كافية في تحسين تدفق الدم.

الأدوية

في الحالات الأكثر شدة، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في رفع ضغط الدم. هذه الأدوية غالبًا ما تكون في شكل أقراص، ولكن ينبغي أن يتم استخدامها تحت إشراف طبي دقيق.

الختام: هل انخفاض ضغط الدم يشكل خطرًا على صحتك؟

إن معرفة أعراض انخفاض ضغط الدم وكيفية التعامل معه أمر في غاية الأهمية. رغم أن انخفاض ضغط الدم قد يبدو غير خطير في البداية، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى إذا لم تتم معالجته بشكل صحيح. لذلك، إذا كنت تشعر بأي من الأعراض المذكورة، تأكد من استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.