كيف أعرف تمزق الأوتار؟ علامات لا يجب تجاهلها

ما هو تمزق الأوتار بالضبط؟

الوتر هو شريط قوي من الأنسجة يربط العضلات بالعظام. ولما يصير فيه تمزق، سواء جزئي أو كامل، تبدأ المشاكل. التمزق ممكن يصير بسبب إصابة مباشرة، أو من إجهاد مزمن، أو حتى بدون سبب واضح (خصوصًا عند كبار السن أو الرياضيين).

والسؤال هنا: كيف أعرف إن اللي عندي تمزق وتر، مو مجرد شد عضلي بسيط؟ خلينا نفصّلها شوي.

العلامات الشائعة لتمزق الأوتار

ألم حاد ومفاجئ

واحدة من أكثر العلامات وضوحًا. الألم عادة يجي بشكل مفاجئ، كأنه شيء "انقطع" فعلاً. وغالبًا يكون الألم قوي لدرجة إنه يوقفك تمامًا عن الحركة.

واحد من أصحابي، لاعب كمال أجسام، حكى لي إنه حس بـ"فرقعة" في كتفه وقت التمرين، وبعدها الألم خلاه ما يقدر حتى يلبس التيشيرت لوحده. تبين لاحقًا إنه تمزق جزئي في وتر العضلة ذات الرأسين.

تورم أو انتفاخ فوري

إذا لاحظت تورم في منطقة الألم بعد دقائق أو ساعات من الإصابة، هذا مؤشر واضح. التورم ممكن يكون مصحوب بحرارة أو احمرار خفيف.

ضعف أو فقدان القدرة على الحركة

تمزق الأوتار يسبب ضعف مفاجئ في العضلة المرتبطة. مثلًا: تمزق وتر العرقوب (وتر أخيل) يخليك ما تقدر توقف على رؤوس أصابعك. تمزق وتر الكتف يخليك ما تقدر ترفع ذراعك فوق مستوى الكتف.

تغيّر في شكل العضلة

أحيانًا يصير "انكماش" في شكل العضلة، كأنها انسحبت للخلف. وهذا عادة يحصل في حالات التمزق الكامل. لو لاحظت شكل غريب أو "فراغ" في المنطقة، توجه للطبيب فورًا.

التشخيص: هل يكفي الشعور أم أحتاج فحوصات؟

الفحص السريري

الطبيب عادة يطلب منك تقوم بحركات معينة ويلاحظ رد فعل العضلة. أحيانًا مجرد الضغط على نقطة معينة يكشف كثير.

التصوير بالرنين أو الموجات فوق الصوتية

لو الاشتباه كبير، يتم طلب MRI أو ألتراساوند للتأكد من حجم التمزق وموقعه بالضبط. مش دايمًا ضروري، لكن يساعد في تحديد إذا كان الموضوع يحتاج علاج طبيعي أو تدخل جراحي.

الفرق بين تمزق الأوتار والإجهاد العضلي

واو، هنا كثير ناس يخلطوا بينهم. شد العضلة أو إجهادها يسبب ألم، صحيح، لكنه غالبًا يكون تدريجي ويخف مع الراحة.

تمزق الوتر؟ لا. الألم أقوى، أكثر تحديدًا، ومصحوب بعجز واضح. إذا الألم استمر أكثر من يومين بدون تحسن، الموضوع أكبر من مجرد "شد بسيط".

متى لازم أروح للطبيب فورًا؟

• إذا حسيت بـ"فرقعة" وقت الحركة

• إذا صار الألم لا يُحتمل وما تقدر تحرّك المفصل

• لو لاحظت تورم كبير أو كدمة في المنطقة

• في حال فقدت القوة في الذراع أو الساق فجأة

المماطلة ممكن تخلي الحالة تسوء وتطوّل فترة التعافي. بعض التمزقات ممكن تتعالج بالعلاج الطبيعي، لكن لو تأخرت؟ ممكن تحتاج جراحة، مع فترة نقاهة أطول.

خلاصة: كيف أعرف تمزق الأوتار؟ راقب جسمك بذكاء

لو حسيت بألم مفاجئ، تورم، ضعف في الحركة، أو شكل غريب في العضلة، لا تستهين بالموضوع. الجسم يعطي إشارات، وانت شطارتك إنك تسمع له قبل ما يُجبَرك على الراحة.

وفي النهاية، ما في أحد يحب يوقف نشاطاته أو يتمدد على الكنبة بالشهر… فخلك حذر، واهتم بجسمك من البداية.