كم يوم تستمر الدورة الشهرية؟ تعرفي على المدة الطبيعية والتغيرات المحتملة

المدة الطبيعية للدورة الشهرية عند أغلب النساء

في الغالب، تستمر الدورة الشهرية من 3 إلى 7 أيام. نعم، فيه نساء تنتهي دورتهن في يومين ونص، وفيه اللي تقعد 8 أيام أو أكثر. بس المعدل الأكثر شيوعًا هو حوالي 5 أيام.

طبعا، المدة تختلف من وحدة للتانية. حتى من شهر لشهر ممكن تتغير شوي. يعني لو دورتك استمرت 6 أيام الشهر الماضي، ومرة جاية صارت 4، مو شرط يكون في شيء غلط.

إيش اللي يصير خلال هالأيام؟

خلال أيام الدورة، ينزل دم الحيض نتيجة لتقشر بطانة الرحم، لأن البويضة ما تم تخصيبها. كمية الدم تختلف – بعض البنات يكون خفيف، والبعض الآخر يكون غزير جدًا، خصوصًا أول يومين.

أنا أذكر مرة صديقتي كانت دايمًا تحسب إن عندها "دورة طويلة" لأنها تقعد 6 أيام، لكن لما راحت لطبيبتها، طلع كل شيء طبيعي، بس هي بس كانت تقارن نفسها بصاحباتها اللي تنتهي عندهم في 3 أيام.

متى تعتبر الدورة الشهرية طويلة أو غير طبيعية؟

دورة أطول من 8 أيام؟ انتبهي شوي

لو دورتك تمتد لأكثر من 8 أيام بانتظام، أو يصير فيها نزيف شديد جدًا، ممكن يكون عندك ما يُسمى بـ"غزارة الطمث" أو مشكلة هرمونية. ما يعني دايمًا وجود مرض خطير، بس يستحسن تشوفي طبيبة نسائية.

تأخرها أو قلتها بشكل غريب

لو صارت تجي كل 40 يوم أو أكتر، أو فجأة تقصر ليومين وبس، ممكن يكون السبب:

• توتر نفسي أو ضغط (صارت كثير بعد كورونا!)

• تغيرات هرمونية

• تكيس المبايض

• أو حتى السفر وتغير النمط اليومي (مرة جتني دورة متقدمة أسبوع وأنا كنت بس مسافرة للبرد)

عوامل تأثر على مدة الدورة الشهرية

العمر

في بداية سن البلوغ، ممكن تكون الدورة غير منتظمة وطويلة شوي. ونفس الشي يصير قبل انقطاع الدورة (سن اليأس).

وسيلة منع الحمل

حبوب منع الحمل، اللولب، الحقن... كلها ممكن تخفف أو تطول أو حتى توقف الدورة مؤقتًا. مو دايمًا شيء مقلق، لكن لازم يكون بإشراف طبي.

الحالة الصحية العامة

الأنيميا، الغدة الدرقية، الوزن الزايد أو الناقص... كلها أشياء ممكن تخلي دورتك تلخبط. الجسم حساس جدًا لتغيراته الداخلية.

متى لازم أروح للطبيبة؟

فيه علامات لازم ما تتجاهليها:

• نزيف يستمر أكثر من 8 أيام

• آلام قوية جدًا تعيقك عن الشغل أو الدراسة

• غزارة دم لدرجة تغيير الفوطة كل ساعة

• فترات غير منتظمة تمامًا (مرة كل 20 يوم، مرة كل 50؟)

ما في داعي للهلع، بس لا تهملي نفسك. مرات يكون السبب بسيط جدًا، والعلاج سهل.

في النهاية، كم يوم تستمر الدورة الشهرية؟ الجواب الطبيعي هو بين 3 و7 أيام، مع هامش تفاوت من بنت لأخرى. اللي مهم هو إنك تعرفي نمط جسمك، وتنتبهي لأي تغيير فجائي أو مستمر.

والأهم؟ لا تقارني نفسك بغيرك كثير. جسمك فريد، ومش لازم تمشي على جدول أحد ثاني.