كم يُشبه ألم الدورة الشهرية؟ استكشف مقارنات الألم وتعلم كيفية التخفيف منه

كم يعادل ألم الدورة الشهرية؟ تعرف على شدة الألم وكيفية التعامل معه

كيف يمكن وصف ألم الدورة الشهرية؟

صحيح، سؤال مؤلم! ألم الدورة الشهرية هو موضوع حساس، لكن كثيراً ما نسمع عنه. إذا كنتِ قد مررتِ به، فأنتِ تعرفين أنه لا يمكن وصفه ببساطة بكلمات قليلة. وبالنسبة لي، أعتقد أن بعض الأشخاص، وخاصة الرجال، قد لا يقدرون فعلاً مدى الشدة التي قد يشعر بها الشخص خلال هذه الفترة. وصدقيني، أنا نفسي كنت أعتقد أنه مجرد "ألم بسيط" حتى دخلت في التجربة!

كيف يشعر الشخص بألم الدورة الشهرية؟

الألم الحاد والمستمر

أولاً، عليكِ أن تعلمي أن الألم ليس ثابتاً. فعلى الرغم من أنه يبدأ في معظم الأحيان في أسفل البطن، يمكن أن يمتد إلى الظهر والفخذين، وفي بعض الأحيان، يمتد إلى أماكن أخرى مثل الأمعاء. بالنسبة لي، كان الألم في البداية لا يُطاق لدرجة أنني كنت أحتاج إلى الاستلقاء في السرير لبعض الوقت حتى يخف.

وإذا كنتِ تتساءلين عن مقياس شدة الألم، فالأطباء في الغالب يقيمون هذا الألم باستخدام مقياس من 1 إلى 10. لكن في الحقيقة، هذا المقياس لا يعكس دائماً ما يشعر به الشخص. كم مرة كنتِ في المدرسة أو العمل وكنتِ تعانين من ألم الدورة، لكن لا يمكنكِ أن تُظهري ذلك؟ هذه الحيرة بين "الظهور بشكل طبيعي" و"الاحتياج إلى راحة" تجعلني أحيانًا أتساءل، هل هذا الألم يُقدر بما فيه الكفاية؟

الأسباب المختلفة للألم

ولكن، ألم الدورة ليس كله نفس الشيء. بعض الفتيات قد يعانين من الألم بسبب تدفق الدم الكثيف، بينما قد يختبر آخرون الألم بسبب التقلصات الشديدة للرحم. عندما كنت أتحدث عن هذه المواضيع مع صديقاتي، كان لديهن تجارب مختلفة تماماً. واحدة كانت تعاني من آلام حادة ولكن لفترات قصيرة، بينما الأخرى كان الألم لديها يظل لفترة طويلة جداً وقد يصل إلى مستوى يفقدها القدرة على التركيز.

ما الذي يعادل هذا الألم؟ مقارنة بأشياء أخرى

مقارنة بألم الكسر

الحقيقة، يتساءل البعض "كم يعادل هذا الألم؟". طبعاً، البعض يقارن ألم الدورة الشهرية بآلام أخرى مثل آلام الكسر. وعلى الرغم من أنني لم أتعرض لكسر، إلا أنني قرأت أن بعض النساء يشبهن الألم الذي يشعرن به أثناء الدورة الشهرية بآلام مشابهة لتلك التي تحدث في حالات كسر العظام. ولكن، وبصراحة، لم أكن أوافق على ذلك تماماً. بينما هو مؤلم، هناك شيء غير مريح في كونه يتكرر شهريًا. وأعتقد أن هذه "التكرارية" تجعل الألم أكثر صعوبة على التحمل.

مقارنة بالولادة

مقارنة أخرى تقول أن ألم الدورة قد يكون مشابهًا لتجربة الولادة. حسنًا، هذا يجعلني أبتسم قليلاً! لأن إذا كنتِ قد جربتِ الولادة، فأنتِ تعرفين تماماً أن هذا لا يُقارن، لكن ألم الدورة الشهرية لا يزال يتسبب في بعض الأحيان في إحساس بعدم الراحة يشبه – ولو بشكل خفيف – بعض آلام المخاض المبكر. لكن، لا أستطيع أن أقول إن ألم الدورة "يعادل