هل يؤثر ماء الشعير على الكلى؟
هل يؤثر ماء الشعير على الكلى؟ حقيقة بين الفوائد والتحذيرات
ما هو ماء الشعير ولماذا يشربه الناس؟
ماء الشعير هو شراب يُحضّر بغلي حبوب الشعير الكاملة في الماء، وأحياناً يُضاف إليه ليمون أو عسل لتحسين الطعم. المشروب يُعرف في الطب الشعبي بفوائده الكثيرة، خصوصاً لدعم الكبد والجهاز الهضمي، ولكن السؤال اللي يطرح نفسه بقوة: هل فعلاً مفيد للكلى ولا في مخاطر خفية وراه؟
الفوائد المزعومة لماء الشعير على الكلى
الترطيب وتنظيف الجسم
واحدة من أبرز فوائد ماء الشعير هي قدرته على ترطيب الجسم. بما إنه غني بالماء، فهو يساعد في الحفاظ على توازن السوائل، وهذا أساسي جداً لصحة الكلى. فيه ناس تقول إنه “يغسل الكلى”، بس خلينا نكون دقيقين شوي.
مدرّ للبول طبيعي
صح، ماء الشعير يعتبر مدر للبول، يعني يساعد الجسم يتخلص من السموم عن طريق زيادة كمية البول. وهذا ممكن يكون مفيد في حالات احتباس السوائل أو بعض مشاكل الكلى الخفيفة، لكن مو دايمًا.
(مرة صاحبي كان يشربه كل يوم عشان كان يحس بثقل في جنبه، بس طلع عنده حصى صغيرة، فالدكتور قال له يخف شوي، لأنه الإكثار ممكن يزود بعض المعادن.)
متى يكون ماء الشعير مضرًا للكلى؟
محتوى البوتاسيوم والفوسفور
لو شخص يعاني من مرض كلوي مزمن، عليه ينتبه. ماء الشعير يحتوي على كميات لا بأس بها من البوتاسيوم والفوسفور، وهذي المعادن تكون خطيرة لما الكلى ما تقدر تتخلص منها بسهولة. يعني بدل ما يفيد، ممكن يضر ويسبب مشاكل قلبية أو عضلية.
بعض الأنواع الجاهزة
أوه، وهنا النقطة اللي كثير يغفل عنها الناس. الأنواع الجاهزة اللي تباع في الأسواق – خصوصاً اللي فيها منكهات وسكر مضاف – ما هي نفس ماء الشعير الطبيعي اللي تنقعه في البيت. هذي المنتجات غالبًا تحتوي على مواد حافظة وضارة ممكن تجهد الكلى.
حالات خاصة: هل ينفع لمرضى الكلى تحديدًا؟
في بداية المرض
ممكن ماء الشعير يكون خيار جيد إذا الشخص في المراحل الأولى من مشاكل الكلى، لكن لازم يكون تحت إشراف طبيب أو أخصائي تغذية.
في الفشل الكلوي أو الغسيل
لا، هنا بصراحة الأمور تصير أعقد. الأغلب يحتاجون تقنين للسوائل والبوتاسيوم، وهنا ماء الشعير مو دايم آمن.
خلاصة القول: مفيد ولا لا؟
الصراحة؟ الموضوع مش أبيض وأسود. ماء الشعير ممكن يكون مفيد جدًا للناس اللي عندهم كلى سليمة ويحتاجون تنظيف أو ترطيب، بس لمرضى الكلى المزمنة أو اللي عندهم مشاكل في توازن الأملاح، الأفضل ياخذون رأي طبي قبل يشربونه يوميًا.
وأوه، إذا بتحضره، سوّه في البيت وخفف السكر قد ما تقدر. ولا تنسى، الاعتدال في كل شيء.
نصيحة شخصية
أنا عن نفسي، جربته فترة بعد تمرين رياضي وكان ممتاز لترطيب الجسم، خصوصاً مع شوية ليمون. بس لما أخوي اللي عنده ارتفاع ضغط الدم شربه بكثرة، حس بانتفاخ، فاستشار الطبيب وقال له: "خفف يا بطل، مو كل شيء طبيعي آمن بدون قيد ولا شرط".