هل الطحينة تخفف السعال؟ تعرف على الحقيقة المفاجئة
هل الطحينة تخفف السعال؟ تعرف على الحقيقة المفاجئة
ما هي الطحينة وما مكوناتها؟
مكونات بسيطة، فوائد كبيرة
الطحينة هي معجون ناعم يُحضّر من بذور السمسم المحمصة والمطحونة، وغالباً ما تُخلط مع القليل من الزيت حتى تأخذ القوام الكريمي المعروف. طعمها لذيذ، وقيمتها الغذائية عالية، لأنها مليئة بالدهون الصحية، الكالسيوم، البروتين، ومضادات الأكسدة.
(بصراحة، في ناس ياكلونها بالملعقة كده لحالها... وأنا واحد منهم )
الطحينة في الطب الشعبي
في الموروث الشعبي، الطحينة تُستخدم أحيانًا لعلاج بعض المشاكل التنفسية، خصوصاً لما يُخلط معها العسل أو دبس التمر. بس هل فعلاً تخفف السعال؟ ولا الموضوع كله مجرّد وصفة جدّات؟
هل هناك أدلة علمية على تأثير الطحينة في السعال؟
لا توجد دراسات مباشرة، لكن…
بكل أمانة، ما في دراسة علمية مؤكدة تثبت أن الطحينة لوحدها تعالج السعال. مافي تجربة سريرية ولا بحث منشور في مجلة طبية يقول "الطحينة توقف الكحة".
لكن...
الطحينة تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب بفضل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة. هذه المكونات قد تساعد في تهدئة الحلق المتهيج، خاصة لو كان السعال جاف ومسبب تهيّج.
يعني، الطحينة ممكن تلعب دور مساعد... بس ما نقدر نقول إنها "دواء" للسعال.
وصفات منزلية تجمع الطحينة مع مكونات مفيدة
الطحينة مع العسل
وصفة مشهورة وسهلة:
ملعقة طحينة + ملعقة عسل نقي
تخلط جيداً وتؤكل على الريق أو قبل النوم
العسل معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، وإذا انضم للطحينة، ممكن يكوّنون خليط مهدئ للحلق. طبعاً، لو السعال بسبب التهاب حاد أو عدوى... لا تتوقع إن الطحينة تسوي معجزة.
الطحينة مع الحليب الدافئ
البعض يضيف ملعقة طحينة إلى كوب حليب دافئ، مع رشة قرفة. الطعم غريب شوي، بس فيه ناس يقولون إنه يرطّب الحلق ويقلل من حدة الكحة.
(جربت الوصفة هذي مرّة لما كنت مزكوم… النتيجة؟ حسيت براحة خفيفة، بس ما اختفت الكحة تماماً.)
هل الطحينة آمنة للجميع؟
انتبه للي عنده حساسية
الطحينة مصنوعة من السمسم، وأي شخص عنده حساسية من السمسم لازم يتجنبها تماماً. الحساسية ممكن تسبب مشاكل تنفسية تزيد السعال بدل ما تخففه.
السعرات الحرارية
الطحينة غنية بالسعرات والدهون، فلو كنت تحاول تخفف وزنك أو تتبع نظام غذائي معين... لا تكثر منها، حتى لو لذيذة.
خلاصة القول: هل فعلاً الطحينة تخفف السعال؟
الطحينة ما تعتبر علاج مباشر للسعال، لكن:
قد تساعد في ترطيب الحلق
تحتوي على مكونات مفيدة ومضادة للالتهاب
لما تُخلط مع العسل أو الحليب، ممكن تخفف الشعور بعدم الراحة
بس لا تغرك الوصفات الشعبية، لو السعال استمر أكثر من أسبوع أو كان مصحوب بحمى أو بلغم ملون، الأفضل تزور طبيب وتشوف السبب الحقيقي.
الطحينة لذيذة ومغذية، وممكن تساعد في تهدئة الحلق. لكن لازم نكون واقعيين: ما هي سحر، ولا بديل عن التشخيص الطبي. خذ ملعقة إذا تحبها، بس لا تنسى تاخذ موعد عند الطبيب لو الوضع طول.