في أي سن يتوقف طول الفتاة؟

في أي سن يتوقف طول الفتاة؟

متى تبدأ الفتاة بالنمو السريع؟

عادةً، تبدأ الفتاة فترة النمو السريع ما بين عمر 9 إلى 14 سنة، وغالباً ما يترافق هذا مع ظهور علامات البلوغ مثل نمو الثديين وبدء الدورة الشهرية. والواقع أن الطول يزيد بشكل ملحوظ قبل أو مع أول دورة شهرية... آه، لحظات محرجة أحيانًا لكنها طبيعية جداً.

الدورة الشهرية وتأثيرها على الطول

أغلب الدراسات تشير إلى أن الطول يستمر في الزيادة لمدة سنة إلى سنتين فقط بعد بداية الدورة الشهرية. فمثلًا، لو بدأت الدورة عند فتاة عمرها 12 سنة، فإن طولها قد يتوقف تقريبًا عند سن 14 أو 15. طبعاً، هذا مش قانون رياضي، في شوية تفاوت حسب الوراثة والعوامل البيئية.

العوامل التي تحدد متى يتوقف الطول

الوراثة أولاً وأخيراً

لو الأم والأب قصيرين، فغالبًا البنت ما رح تصير طويلة مثل لاعبات كرة السلة. ومع ذلك، في استثناءات دايمًا، (أعرف بنت طولها 1.75 وأهلها الاثنين تحت 1.65... سبحان الله، يمكن كان فيه جينات "ضايعة" في العيلة؟).

التغذية والنوم والرياضة

نقص التغذية، قلة النوم المزمن، أو انعدام الحركة ممكن فعلاً يأثر على النمو. هرمون النمو يُفرز أثناء النوم العميق، وخصوصًا بالليل، فالبنات اللي يسهروا كل يوم على تيك توك... إحم إحم، يمكن لازم يراجعوا الروتين شوي.

متى يتوقف الطول فعليًا؟

في المتوسط، يتوقف طول الفتاة نهائيًا ما بين سن 15 إلى 17 عامًا. عند بعض البنات ممكن يوصل إلى 18 سنة، بس ده نادر. العظام الطويلة بتقفل أو تتصلب (تحديدًا صفائح النمو)، وبعدها مهما أكلت كالسيوم أو شربت حليب... ما فيش فايدة.

علامات توقف الطول

• عدم زيادة في الطول لعدة أشهر متتالية

• اكتمال البلوغ (الثديين، الدورة الشهرية المنتظمة، الشعر الزائد)

• نتائج الأشعة التي تبين إغلاق صفائح النمو (ده لو رحتِ لطبيب طبعًا)

قصص وتجارب حقيقية

بصراحة، أختي الصغيرة كانت قصيرة جداً في المدرسة، لدرجة إن المدرسين افتكروها طالبة في صف أصغر. بس فجأة في الصيف بين الصف التاسع والعاشر، طوّلت 10 سم! حرفيًا، رجعت المدرسة وهم مش مصدقين. واليوم طولها 1.68 ما شاء الله، وما زادت بعد سن 16.

أما بنت خالتي، طولها وقف عند 14. بس الفرق؟ كانت تمرض كثير، وما كانت تاكل خضار ولا تشرب حليب نهائي.

هل يمكن زيادة الطول بعد توقفه؟

بكل صراحة؟ بعد سن 18، صعب جدًا. فيه تمارين واستطالات، وفيه ناس تدّعي أنها بتساعد، بس الحقيقة العلمية بتقول: إذا صفائح النمو أغلقت، فخلاص.

خلاصة الموضوع (بلا لف ولا دوران)

الفتاة تتوقف عن الطول غالبًا ما بين عمر 15 إلى 17 سنة، وأحيانًا أقل أو أكثر حسب العوامل الوراثية والصحية. لو حابة تطولي، اهتمي بجسمك قبل سن 15 — نوم، تغذية، حركة... والباقي على ربنا.

والأهم؟ الطول مش كل حاجة. الثقة بالنفس، الحضور، والكاريزما بيخلوا أي شخص "كبير" حتى لو كان 1.55!